Будет ли хоть какой-то толк от такой зарядки?
как только проснулась,не вставая с кровати - потянулась хорошенько,подержала в напряжении всё тело,как струна,потом 10 подъёмов ног,10 “ножниц“,20 “велосипед“,10 поочередный подъём ног,по 10 махов ногами на боку,20 скручиваний,10 поворотов по в сторону,10 наклонов ,шаги с высоким поднятием колена,чуть растянуться .
будет хоть какая-то польза от этого?
автор: ub4r5a6i7gyi, 05.02.18 12:25
просмотры: +3321, комментарии: +29
все темы | главная |
-
19.02.18 21:46Мне кажется, это может что-то дать только очень малоподвижным, на первых порах...
-
19.02.18 15:52Зарядка помогает проснуться лучше всякого кофе и холодного душа. А если вы рассчитываете на какую-то иную пользу, вроде похудения, подкачки мышц, то 10 минут физической активности с утра ничего в этом плане не поменяют.
-
19.02.18 12:17Любая физическая активность, лучше чем ее отсутствие.
-
05.02.18 18:13Только вот, что на счёт рук?! А то низ похудеет, подтянется, а руки?
-
05.02.18 18:12Какой-нибудь да будет!
-
05.02.18 18:10 (ответ для: Ferrum Katya)Воот. А если бы Арчибальд с Анфисычем зарядкой занимались бы по утрам- то дело с похуданием пошло бы быстрее!:))
-
05.02.18 17:50 (ответ для: Фант)У моих родителей живёт 9-килограммовый красавец Арчибальд, и ему удалось сбросить 1 кг веса, исключив ночное кормление, тем самым создав хоть какой-то дефицит, потому как низкокалорийный корм для толстых/домашних/ожиревших котов он не ел, видимо, из принципа, считая это оскорбительным
-
05.02.18 17:36 (ответ для: Ferrum Katya)Звучит сомнительно, но для любителей сладенького- наверное выход!:)
-
05.02.18 17:26 (ответ для: Фант)Фант писал(а): Краем уха! Только лежа на диване, поглащая торт и запивая лимонадом- разве будет дефицит? Глядя на маминого кота Анфиса, который именно так и живет- лежа на диване и часто кушая могу сказать что с таким дефицитом калорий, немудрено что он похож на шар и пузцо уже сидеть и мыться мешает!:
Ну вот дело как раз в количестве, тут на гале многие худеют подобным образом) Можно всё - главное, вписаться в калорийность. Если вы за целый день съедите 100 г любого торта и выпьете полстакана газировки, и это будет весь ваш рацион, то похудение не заставит себя долго ждать -
05.02.18 17:12 (ответ для: Ferrum Katya)Краем уха! Только лежа на диване, поглащая торт и запивая лимонадом- разве будет дефицит? Глядя на маминого кота Анфиса, который именно так и живет- лежа на диване и часто кушая могу сказать что с таким дефицитом калорий, немудрено что он похож на шар и пузцо уже сидеть и мыться мешает!:)))
-
05.02.18 17:08 (ответ для: Фант)Фант писал(а): Про диванный вариант похудения- не слыхала.
Ну, о дефиците ккал, наверное, слышали) -
05.02.18 17:04 (ответ для: Ferrum Katya)Про диванный вариант похудения- не слыхала. Но я тоже- за любую активность поэтому- зарядка по утрам- это прекрасно!:)
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как вам этот образ на весну?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |