талия расширилась, когда стала ходить в спортзал. Как накачаться и сохранить талию?
Как накачаться и сохранить талию? Как стала ходить в спорт зал, спустя месяц талия очень расширилась. Какие упражнения стоит делать?
автор: Ma1eficent, 17.02.18 00:05
просмотры: +2485, комментарии: +10
все темы | главная |
-
21.02.18 08:25нужно фото до и после
-
20.02.18 09:44Делайте упражнения для талии
-
17.02.18 11:32Если целенаправленно вы не качаете косые мышцы да еще и с утяжелением, и не приседаете с соткой без пояса, то никакие мышцы, убивающие талию, не вырастут.
Ниже хорошо посоветовали - ухватите там себя за бочок. Очень может быть, что это не мышцы за месяц “выросли“.
Я, кстати, тоже работала (да и сейчас тоже) на рост массы в зале. У меня наоборот талия красиво прорисовалась -
17.02.18 09:54Почитайте книгу Ярослава Брина “Меняю жир на силу воли“. Там как раз очень подробно расписано, что и как качать, чтобы сохранить талию.
-
17.02.18 09:28прихватите на талии-если есть за что-это жир-если нет-значит накачиваются мышцы
-
17.02.18 09:26Так кажется или растет? Хоть бы замерили сколько было до занятий и после.
-
17.02.18 09:19 (ответ для: Ma1eficent)
ну вот при 46 кг у меня узкая талия была этой зимой в январе... но вес набираю и талия все равно увеличивается )) сейчас 50-51 кг.трям здрасте писал(а): Я их не качаю, но кажется что растут. Вообще мне больше надо есть, чем 1200 , я вешу 46 кг при 173 росте, чтобы набрать массу. Но талию надо сохранить не обязательно в том виде, в котором была, но не квадрат -
17.02.18 07:55Не знаю,талия никогда не увеличивалась.С ногами была такая проблема
-
17.02.18 01:38 (ответ для: НочнаяСказка)Я их не качаю, но кажется что растут. Вообще мне больше надо есть, чем 1200 , я вешу 46 кг при 173 росте, чтобы набрать массу. Но талию надо сохранить (не обязательно в том виде, в котором была, но не квадрат)
-
17.02.18 00:39Странно, если держать диету...то не должно быть так. Но кто-то мне говорил, что лучше не качать косые мышцы талии. Вообще, когда держала лиету строгую до 1200 ккал в день без мучного и сладкого ( на сладкое мед ппру ложек), то талия при занятиях у пеня не увеличилась
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как проявляется уважение начальника?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- какой певец для вас секси?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как вам сумочка?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |