Да хоть как-нибудь начните.
Добиться рельефа тоже уметь надо.
чтобы фигура была сочная, но без рельефа, как качаться?
Как качаться, что бы фигура была сочная, но без рельефа?
Содержание темы:Содержание темы:Содержание темы:
автор: 80a9z1jwgg7j, 17.02.18 19:57
просмотры: +3802, комментарии: +14
все темы | главная |
-
19.02.18 11:17
-
18.02.18 14:36Не сушиться
-
18.02.18 00:26Нужно нормально заниматься с весами. И хорошо кушать я вот хочу рельеф , но люблю покушать и именно из-за этого я просто сочная
-
17.02.18 22:38Вы что, думаете, раз-два качнетесь - и все, мышцы все накачаются да еще и с рельефом сразу?
Почитайте немного книжки по физиологии, проконсультируйтесь с грамотным тренером.
Чтоб не было рельефа - нужно просто не опускать процент подкожного ниже физиологической нормы и все. То есть не соблюдать определенную диету.
А чтоб был этот пресловутый тонус - нужны мышцы. Качаться придется и еще как. Особенно если ваш тип фигуры как на фото ниже.
И на фото девочки явно со штангой мало знакомы, так что даже и не знаю -
17.02.18 21:17Автор,на ваших фото девушки качались силиконом идите к пластическому хирургу и сделают вам такую же фигуру.
-
17.02.18 20:57Чтобы рельеф появился это нужно знаете как укачиваться, еще и за питанием следить. Чтобы тело в тонусе было, качайтесь как все, как тренер говорит, но наблюдайте за собой, я думаю лишнего ничего не накачаете. У меня тоже фигура типа такой, я занимаюсь в зале 2 раза в неделю, качаю только пресс и ниже пояса все. Так рельеф есть только на животе, и то не сильно заметный, если не худеть.
-
17.02.18 20:32Кардио
-
17.02.18 20:27 (ответ для: kana)ясно, спасибо
-
17.02.18 20:09 (ответ для: 80a9z1jwgg7j)
есть очень много упражнений , плюс велосипед домой тренажёр. делайте упор на нижнюю часть.80a9z1jwgg7j писал(а): тип фигуры такой же как на фото, хотелось бы тонуса ляжкам добавить -
17.02.18 20:06 (ответ для: kana)тип фигуры такой же как на фото, хотелось бы тонуса ляжкам добавить
-
17.02.18 20:05Мне тоже так нравится , чтоб мышц не было видно. Нужно строго соблюдать диету и иметь предрасположенность к такой фигуре. Заниматься растяжкой и кардио .
-
17.02.18 20:00и вот
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- балую себя витаминками.»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как вам стрелочки?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- это красивая мужская фигура?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |