Планирую скинуть 10-15 кг. без разгрузочных дней не обойтись. как часто можно/нужно это делать?
Планирую скинуть порядка 10-15 кг. Понимаю, что без разгрузочных дней не обойтись. Как вы считаете, как часто можно/нужно выделять день на питание яблоками и питье воды?
автор: MeowMrr, 20.02.18 00:36
просмотры: +2452, комментарии: +13
все темы | главная |
-
09.03.18 05:07Вообще не нужно такой разгрузки. Так считаю.
-
07.03.18 18:31 (ответ для: Максим456)Максим456 писал(а): Вобще то есть кефирная диета
И что? Знаете сколько диет есть? Даже на шоколаде. Все тупые. -
07.03.18 17:50 (ответ для: guilt)guilt писал(а): Яблоками - это не разгрузочный день. Это блин сахар. Разгрузку если и устраивать, то белковую. Яйца, творог, мясо, птица, рыба, морепродукты. Можно добавить НЕМНОГО сырых овощей. Вы же знаете что кефир, йогурты - это не белковое питание. Их нельзя. Сыр хоть и белок, но ввиду высокой жирности тоже исключить в этот день. Да и разгрузки вам зачем на регулярной основе? Только если после нагрузки
Вобще то есть кефирная диета ) -
07.03.18 17:49Нужно идти в спорт зал
-
20.02.18 10:59Я раз в неделю разгружалась, вернее, голодала на воде, а иногда и вовсе без воды в течение года.
На вес особо не влияло, только вода уходила. -
20.02.18 10:47Раз в неделю вполне можно, правда от фруктов есть очень хочется, я обычно делаю кефир+греча в холодильник на ночь и с утра наслаждаюсь этим явством неземного вкуса
-
20.02.18 09:26Яблоками - это не разгрузочный день. Это блин сахар. Разгрузку если и устраивать, то белковую. Яйца, творог, мясо, птица, рыба, морепродукты. Можно добавить НЕМНОГО сырых овощей. Вы же знаете что кефир, йогурты - это не белковое питание. Их нельзя. Сыр хоть и белок, но ввиду высокой жирности тоже исключить в этот день. Да и разгрузки вам зачем на регулярной основе? Только если после нагрузки
-
20.02.18 06:12Раз в неделю
-
20.02.18 00:58один день в неделю можно вообще ничего не есть, но много воды.
-
20.02.18 00:40Без вреда для организма - раз в неделю. Мне беременной когда набор большой веса был, рекомендовали. Ещё можно было творог есть в такое дни. Но мне не пригодилось, я в норму пришла и так. Набор был не связан с едой.
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |