30 кг за 4 месяца. решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать!
Я изначально была под 100 кг, как вышла на работу 5 ушли сами, хотя активность у меня всегда высокая, много хожу пешком. Активно я начала худеть ровно год назад, первую неделю держала пост, ушло еще 5 кг. Потом я решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать, и так 2 месяца утром на тощак стакан воды и пробежка. Были моменты вес вставал, тут помогало измена меню, садилась и на гречневую диету и диета Ани Лорак. Кстати за 1 неделю гречки ушло 5 кг. И так потихоньку, я дошла до 70 кг. Сейчас новая цель 60 кг. Двигаюсь медленно с переменными успехами. Хожу в зал 3 раза, и бегаю остальные дни от 10 минут до 30. Пока 66 Всем удачи в этом не легком деле!!!;-)
автор: Ируся 34, 20.02.18 06:28
просмотры: +2528, комментарии: +8
все темы | главная |
-
21.02.18 18:20какая Вы молодец!))) восхищена) расскажите, как кожу подтягиваете?) или для этого достаточно тренировок в зале?
-
20.02.18 20:56Автор, а как с кожей на животе и остальных местах?
-
20.02.18 13:19Спасибо девочки,
-
20.02.18 12:44Крутышка
-
20.02.18 12:362 разных человека на фотках-и это классно-вы молодец!
-
20.02.18 10:27Самое сложное удержать это все.удачи
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- как вам актёр?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- какой нравится больше?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |