Что едите на 1200 ккал? стараюсь готовить без мяса и курицы, рыба - 1 раз в неделю.
По расчету калорий, чтобы мне похудеть, нужно есть не более 1200 Кк в день.
Как-то сложно получается) Вчера превысила, хотя ничего и не ела особо.
Мой вчерашний рацион:
утро - каша овсяная на молоке (молока:вода 1/3)+ 2 яйца+ маленький бутер с сыром
перекус -2 небольших зеленых яблока, вареный нут
обед - 2 картофельных дранника+ морковная котлета
ИТОГО 1422 КК
Сегодня:
утро: каша овсяная - 220 гр
перекус: 2 зел яблока - 260гр
спаржа по восточному - 150гр
хлеб ржаной - 2 кусочка
это уже 722 Кк
Девочки, подскажите по меню, кто и что ест)))
Сейчас стараюсь готовить без мяса и курицы, рыба - 1 раз в неделю.
автор: TeSya, 20.02.18 11:59
просмотры: +4538, комментарии: +29
все темы | главная |
-
20.02.18 12:27 (ответ для: miss dior222)спасибо. Буду стараться
-
20.02.18 12:22 (ответ для: TeSya)тогда ешь так
утро каша
обед любое горячее 200гр
ужин овощи или кефир вот и похудеешь и 1200 уложишься -
20.02.18 12:19 (ответ для: TeSya)
у нас так же говорит-я отказываюсь от яиц-так как это пасхальное блюдо-вот и считаю это своим постомTeSya писал(а): Наш батюшка говорит, что если не можешь пост строго держать, то откажись от чего-то вкусного или того, что тебе очень хочется. Вот муж от мяса отказывается, а я от сладкого. -
20.02.18 12:19 (ответ для: TeSya)TeSya писал(а): Готовить отдельно лень. Поэтому и спросила. Может кто какие рецепты напишет интересные. Сами знаете главный вопрос женщины: Что приготовить?
ну толстейте тогда если лень.
странная вы рыба на пару или грудку запечь это 5 минут и овощи порезать
а на сложных блюдах и одних углях нереально худеть и 1200 будет мало. -
20.02.18 12:18 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)Наш батюшка говорит, что если не можешь пост строго держать, то откажись от чего-то вкусного или того, что тебе очень хочется. Вот муж от мяса отказывается, а я от сладкого.
-
20.02.18 12:18 (ответ для: TeSya)TeSya писал(а): Готовить отдельно лень. Поэтому и спросила. Может кто какие рецепты напишет интересные. Сами знаете главный вопрос женщины: Что приготовить?
Грудку отварите себе и грызите ее целый день. Или язык, или телятину -
20.02.18 12:17 (ответ для: TeSya)TeSya писал(а): Дело в том, что сейчас пост муж отказывается от мяса и курицы, поэтому готовлю без них.
Для людей с лишним весом животный белок - это лекарство. И для худеющих он обязателен. -
20.02.18 12:16 (ответ для: TeSya)
так яйца тоже грех--если поститесьTeSya писал(а): Дело в том, что сейчас пост муж отказывается от мяса и курицы, поэтому готовлю без них. -
20.02.18 12:15 (ответ для: miss dior222)Готовить отдельно лень. Поэтому и спросила. Может кто какие рецепты напишет интересные. Сами знаете главный вопрос женщины: Что приготовить?)
-
20.02.18 12:14много потому, что драники явно жарились на масле-, котлета, возможно тоже--меняйте рацион --на 1200 нужно приспособиться --составить рацион
-
20.02.18 12:14 (ответ для: TeSya)TeSya писал(а): Дело в том, что сейчас пост муж отказывается от мяса и курицы, поэтому готовлю без них.
и что пусть он не ест себе отдельно готовь. на углях только жиреть. -
20.02.18 12:10 (ответ для: Дейзи75)Дело в том, что сейчас пост (муж отказывается от мяса и курицы), поэтому готовлю без них.
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- любите панна котту?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |