если качать пресс 40 раз, можно Избавиться от живота до лета? или делать и другие упражнения?
будет ли хотя бы какой то эффект если каждый день до лета качать пресс 40 раз? (только одно упражнение, классическое на спине) или для результата все таки надо добавить и другие упражнения, чтобы избавиться от живота
автор: willerg, 20.02.18 16:26
просмотры: +8542, комментарии: +46
все темы | главная |
-
20.02.18 16:53 (ответ для: Die Ingenieurin)калорийность продуктов я снизить не могу, мне нельзя худеть и так худая, но если изменю соотношение потребляемых жиров и белков, тогда хотя бы будет эффект?
-
20.02.18 16:48 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)я и так немного ем, и вешу 50 кг, моя проблемная зона это только живот, он у меня дряхлый
-
20.02.18 16:47Нет. Есть меньше надо. Обёртывание помогут если рот скотчем обертывать
-
20.02.18 16:47 (ответ для: willerg)
в комментариях ниже писали про кардио тренировки - здесь я согласна. по мне - нет ничего интенсивнее и эффективнее. это могут быть домашние тренировки, только не аэробика какая-нибудь, или тренировки на кардио тренажерах или в группах в зале. Так же вы писали о том, что любите поесть вечером - о каком сжигании жира вы тогда спрашиваете здесь?willerg писал(а): я почитаю... а обертывания не помогут сжечь жир? -
20.02.18 16:40 (ответ для: willerg)
нет.willerg писал(а): я почитаю... а обертывания не помогут сжечь жир? -
20.02.18 16:40 (ответ для: willerg)
делайте зарядку, прям сильно вряд ли похудеете, зато возможно подтянуть фигуру получитсяwillerg писал(а): ох на это меня не хватит, и худеть я не хочу полностью и так с весом проблемы.... а хотя бы для профилактики, чтобы жир еще больше не откладывался хотя бы что-то поможет? -
20.02.18 16:40 (ответ для: Die Ingenieurin)я почитаю... а обертывания не помогут сжечь жир?
-
20.02.18 16:39 (ответ для: willerg)willerg писал(а): 1000 и нет эффекта? а что тогда надо делать чтоб убрать животик.... я тоже вечером люблю поесть
Диета, в виде отказа от булок, и от вредного после 18-00, ну и спорт, лучше динамический, типа ходьбы километров по 5-10, или бег на стадионе где нибудь.
Только общее похудение даст возможность избавится от излишков жира. -
20.02.18 16:39 (ответ для: Lera_Shitaki)ох на это меня не хватит, и худеть я не хочу полностью и так с весом проблемы.... а хотя бы для профилактики, чтобы жир еще больше не откладывался хотя бы что-то поможет?
-
20.02.18 16:38 (ответ для: willerg)
вы почитайте анатомию немного, если хотите результатов добиться, я серьезно, много чего много узнать о своем теле. вы хоть 10 часов подряд можете делать скручивания - это НЕ поможет убрать жир. Вы будете качать мышцы пресса, но их не будет видно под слоем жира.willerg писал(а): а насколько тогда увеличить? полчаса в день различных упражнений для пресса хватит? -
20.02.18 16:37Кардио нужно что б уходил жир и пресс качать скорее живот ещё больше увеличится т.к жир от этого не уходит, а мышцы пресса станут больше и кстати худеть местами т.е именно живот почти бесполезно
-
20.02.18 16:37Ну немножко подтянетесь
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вам платье?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- какой певец для вас секси?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |