Как приучить себя делать зарядку? как вытаскиваете себя из теплой постельки? это же тяжко.
Девчоночки, кто делает зарядку по утрам, как вытаскиваете себя из теплой постельки?)) Какие упражнения делаете?)
автор: dielink, 22.02.18 18:36
просмотры: +2720, комментарии: +22
все темы | главная |
-
22.02.18 18:53Я не по утрам а после того как посижу или полежу. Тело затекает приходится разминаться.
-
22.02.18 18:51 (ответ для: dielink)dielink писал(а): В зал тоже хожу, но с зарядкой беда
у меня тоже беда.
даже 15 минут на степпере и то напрягают.
на несколько раз хватает, потом леееень! -
22.02.18 18:48Не делаю, но если бы нужно было, то вставала бы спокойно. На работу тоже вставать не хочется, но есть такое слово “надо“
-
22.02.18 18:47 (ответ для: акси556)В зал тоже хожу, но с зарядкой беда)
-
22.02.18 18:47Забросила уже, все не могу опять себя приучить.
Раньше делала элементарную зарядку каждое утро и поняла простые вещи. Главное:
1) вытерпеть первые месяц-два. Потом это станет такой же нормальной привычкой и необходимостью, как кофе по утрам, организм сам станет “просить“ зарядку.
2) зарядка должна быть недолгой (поначалу хватит и 5 минут), очень простой и из тех упражнений, которые нравятся.
Когда выработается привычка, можно добавить упражнения посложнее и подольше.
Попытаетесь сразу поставить рекорды - велика вероятность, что бросите совсем.
Удачи) -
22.02.18 18:45я пробовала, не идет у меня.
в зал хожу 2-3 раза в неделю.
конкуренция мотивирует. -
22.02.18 18:43 (ответ для: неизвестный73)Давать себе пощечины))
-
22.02.18 18:43Я делаю зарядку вечером. Растягиваю ноги, наклоны вперед, назад, руки вверх тяну))
-
22.02.18 18:41Просто начать через силу. И так примерно недельку, потом войдёт в привычку и начнёт нравиться
-
22.02.18 18:38не могу, но думаю, что это и не нужно, зачем так себя мучить, организм еще сонный, и тут давай, ать-два... лучше ходить пешком
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- кто из них красивее?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- лучшее пробуждение»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |