Как приучить себя делать зарядку? как вытаскиваете себя из теплой постельки? это же тяжко.
Девчоночки, кто делает зарядку по утрам, как вытаскиваете себя из теплой постельки?)) Какие упражнения делаете?)
автор: dielink, 22.02.18 18:36
просмотры: +2717, комментарии: +22
все темы | главная |
-
22.02.18 18:53Я не по утрам а после того как посижу или полежу. Тело затекает приходится разминаться.
-
22.02.18 18:51 (ответ для: dielink)dielink писал(а): В зал тоже хожу, но с зарядкой беда
у меня тоже беда.
даже 15 минут на степпере и то напрягают.
на несколько раз хватает, потом леееень! -
22.02.18 18:48Не делаю, но если бы нужно было, то вставала бы спокойно. На работу тоже вставать не хочется, но есть такое слово “надо“
-
22.02.18 18:47 (ответ для: акси556)В зал тоже хожу, но с зарядкой беда)
-
22.02.18 18:47Забросила уже, все не могу опять себя приучить.
Раньше делала элементарную зарядку каждое утро и поняла простые вещи. Главное:
1) вытерпеть первые месяц-два. Потом это станет такой же нормальной привычкой и необходимостью, как кофе по утрам, организм сам станет “просить“ зарядку.
2) зарядка должна быть недолгой (поначалу хватит и 5 минут), очень простой и из тех упражнений, которые нравятся.
Когда выработается привычка, можно добавить упражнения посложнее и подольше.
Попытаетесь сразу поставить рекорды - велика вероятность, что бросите совсем.
Удачи) -
22.02.18 18:45я пробовала, не идет у меня.
в зал хожу 2-3 раза в неделю.
конкуренция мотивирует. -
22.02.18 18:43 (ответ для: неизвестный73)Давать себе пощечины))
-
22.02.18 18:43Я делаю зарядку вечером. Растягиваю ноги, наклоны вперед, назад, руки вверх тяну))
-
22.02.18 18:41Просто начать через силу. И так примерно недельку, потом войдёт в привычку и начнёт нравиться
-
22.02.18 18:38не могу, но думаю, что это и не нужно, зачем так себя мучить, организм еще сонный, и тут давай, ать-два... лучше ходить пешком
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- кто из девушек красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |