Как приучить себя делать зарядку? как вытаскиваете себя из теплой постельки? это же тяжко.
Девчоночки, кто делает зарядку по утрам, как вытаскиваете себя из теплой постельки?)) Какие упражнения делаете?)
автор: dielink, 22.02.18 18:36
просмотры: +2715, комментарии: +22
все темы | главная |
-
22.02.18 18:53Я не по утрам а после того как посижу или полежу. Тело затекает приходится разминаться.
-
22.02.18 18:51 (ответ для: dielink)dielink писал(а): В зал тоже хожу, но с зарядкой беда
у меня тоже беда.
даже 15 минут на степпере и то напрягают.
на несколько раз хватает, потом леееень! -
22.02.18 18:48Не делаю, но если бы нужно было, то вставала бы спокойно. На работу тоже вставать не хочется, но есть такое слово “надо“
-
22.02.18 18:47 (ответ для: акси556)В зал тоже хожу, но с зарядкой беда)
-
22.02.18 18:47Забросила уже, все не могу опять себя приучить.
Раньше делала элементарную зарядку каждое утро и поняла простые вещи. Главное:
1) вытерпеть первые месяц-два. Потом это станет такой же нормальной привычкой и необходимостью, как кофе по утрам, организм сам станет “просить“ зарядку.
2) зарядка должна быть недолгой (поначалу хватит и 5 минут), очень простой и из тех упражнений, которые нравятся.
Когда выработается привычка, можно добавить упражнения посложнее и подольше.
Попытаетесь сразу поставить рекорды - велика вероятность, что бросите совсем.
Удачи) -
22.02.18 18:45я пробовала, не идет у меня.
в зал хожу 2-3 раза в неделю.
конкуренция мотивирует. -
22.02.18 18:43 (ответ для: неизвестный73)Давать себе пощечины))
-
22.02.18 18:43Я делаю зарядку вечером. Растягиваю ноги, наклоны вперед, назад, руки вверх тяну))
-
22.02.18 18:41Просто начать через силу. И так примерно недельку, потом войдёт в привычку и начнёт нравиться
-
22.02.18 18:38не могу, но думаю, что это и не нужно, зачем так себя мучить, организм еще сонный, и тут давай, ать-два... лучше ходить пешком
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как не бояться быть собой?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |