Как приучить себя делать зарядку? как вытаскиваете себя из теплой постельки? это же тяжко.
Девчоночки, кто делает зарядку по утрам, как вытаскиваете себя из теплой постельки?)) Какие упражнения делаете?)
автор: dielink, 22.02.18 18:36
просмотры: +2719, комментарии: +22
все темы | главная |
-
23.02.18 03:41Сплю дальше
-
23.02.18 02:43Начните с одного приседания, сразу после того как встали с кровати не отходя от нее присядьте один раз. Только ежедневно без пропуска , это ведь не сложно и займет несколько секунд,через какое то время (пара недель или месяц ) вам захочется присесть 2 раза а может и больше и так потихоньку увеличивая свою зарядку на одно упражнение через несколько месяцев у вас будет зарядка на 15 мин)))
-
22.02.18 23:32Я вечером в зал хожу. Утром ни сил ни желания на это нет. Полноценной тренировки по физическому состоянию не выйдет, а мучить себя чтоб бестолково ручками-ножками помахать - полный бред.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
22.02.18 23:25когда жила в режиме то приятно было заниматься,не приходилось себя заставлять,а теперь вот полгода не занималась,разжирела и надо снова начинать... ну у меня метод такой будит - “хочешь не хочешь - надо делать!“
-
22.02.18 21:17Вытаскиваю себя со слезами в 5 утра. Я сова. В 6 выезжаю, до зала час на машине. Он рядом с работой. Позже встать не могу, надо час минимум, чтобы быть в состоянии сесть за руль. На такое расписание заставила перейти работа, раньше по вечерам занималась. С декабря никак не привыкается что-то
-
22.02.18 20:58 (ответ для: Нежная Дракоша)невеста Дракоши* писал(а): вы собираетесь за 10 минут?
если это можно назвать собираюсь, то да) за 10...плюс минус) -
22.02.18 19:40не делаю. я лучше помру раньше, но проживу счастливо не подрываясь с утра с ненавистью к зарядке
-
22.02.18 19:28 (ответ для: Lyrdes)Lyrdes писал(а): Когда на часах 7-50, а тебе выходить в 8-00 - это лучший будильник и двигатель прогресса. Правда ни о какой зарядке не может быть и речи. Если не считать бег с препятствиями по квартире. Такое вот, мое утро
вы собираетесь за 10 минут?) -
22.02.18 19:13По будильнику ... В 5-30 в 7-30 зал
-
22.02.18 19:11Я начинаю разминаться ещё в тёплой постельки)
Потягиваюсь хорошо, ножки сгибаю-разгибаю и т.д.
Организм сразу просыпается. Потом включаю любимую музыку (чаще то, что мотивирует меня и воодушевляет). Или ролик по позитивной психологии. Открываю окно (даже в сильный минус). И начинаю, собственно, делать лёгкую зарядку. Чувствую себя после всех манипуляций великолепно))) Думайте о том, какую услугу вы оказываете своему организму, как насыщаете его кислородом, заставляете кровь быстрее бежать, метаболизм улучшается, мозг лучше работает. -
22.02.18 19:10Когда на часах 7-50, а тебе выходить в 8-00 - это лучший будильник и двигатель прогресса. Правда ни о какой зарядке не может быть и речи. Если не считать бег с препятствиями по квартире. Такое вот, мое утро
-
22.02.18 18:57я сейчас делаю так - валяюсь после пробуждения минут 5, потом в душ. после него легче как-то - включаю на ютюб какие-нибудь зарядки 10-15 минут и делаю. главное искать правильную зарядку - не слишком сильную нагрузку. а то некоторые блоггеры в 15 делают полноценные комплексы после которых сдохнуть охота
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- оцените фото!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |