promesse m писал(а): но сложные блюда есть готовые рецепты в инете уже с калоражом. просто это нужно чтоб сократить немного порции и непереедать. да прикол в том что и сладкого то охото ну нереально всю жизнь сидеть и есть кашки и одни белки и овощи. а если приучишь себя худеть на пп то потом сьешь вредное и вес расти будет. |
хочу попробовать считать калории и есть, что хочу. Похудею ли я на таком питании?
хочу попробовать считать калории и есть всё что хочу.
калораж не больше 1300. да пп не могу долго питаться так и срывы ....
вот примерный рацион
утро овсянный блин и шоколад 25 гр
обед плов 200гр
перекус йогурт 100гр
ужин грудка или рыба 150гр и немного овощей
автор: miss _dior, 23.02.18 16:09
просмотры: +4841, комментарии: +43
все темы | главная |
-
23.02.18 18:49 (ответ для: miss _dior)
Я вам высказала свое мнение о том,что подсчет калорий для меня-это не вариант. Может вам подойдет. Но лучше меньше есть и что хочется, чем вагон паренной фасоли какой-нибудь. -
23.02.18 18:47 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): фэээ это пэпэ... 2 кг за зиму это некритчно, это в пределах нормы.к холодам организм запасы делает -обычный процесс, потом эти кг сами и уйдут-летом от жары есть особо не тянет, да и еда другая. Я тоже грудку куриную люблю просто вареную, и иногда ее ем с желанием и удовольствием, а пэпэ это меня очень тяготило...
вот и я говорю я тоже люблю и грудку и рыбу даже на пару но когда ставишь рамки то психологически это давит. и я уже просто не могла себя пересилеть поесть пэпэ еду.
лучше в меру есть что любишь -
23.02.18 18:46 (ответ для: Amanda_8)Amanda_8 писал(а): Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
но сложные блюда есть готовые рецепты в инете уже с калоражом.
просто это нужно чтоб сократить немного порции и непереедать.
да прикол в том что и сладкого то охото ну нереально всю жизнь сидеть и есть кашки и одни белки и овощи. а если приучишь себя худеть на пп то потом сьешь вредное и вес расти будет. -
23.02.18 18:42Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
-
23.02.18 18:27Похудеете вы на дефиците калорий в любом случае. Вот только если не соблюдать режим питания (часто и понемногу) и не следить за бжу, то результат такого похудения в виде дряблого некрасивого тела с выраженным целлюлитом вас порадует вряд ли.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
23.02.18 18:24 (ответ для: miss _dior)
фэээ это пэпэ... 2 кг за зиму это некритчно, это в пределах нормы.к холодам организм запасы делает -обычный процесс, потом эти кг сами и уйдут-летом от жары есть особо не тянет, да и еда другая. Я тоже грудку куриную люблю просто вареную, и иногда ее ем с желанием и удовольствием, а пэпэ это меня очень тяготило...promesse m писал(а): да наверное главное не переедать . у меня такое бывает вот и набрала за зиму пару лишних кг блин а пп это ну нереально всегда есть одно полезное. хотя я и люблю и грудку и рыбу но когда только это ешь тяжело. -
23.02.18 18:06 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): я всегда слушаю только себя, но завтра я что-то другое поем.
да наверное главное не переедать . у меня такое бывает вот и набрала за зиму пару лишних кг
блин а пп это ну нереально всегда есть одно полезное. хотя я и люблю и грудку и рыбу но когда только это ешь тяжело. -
23.02.18 17:33 (ответ для: miss _dior)
я всегда слушаю только себя, но завтра я что-то другое поем.promesse m писал(а): меню просто супер -
23.02.18 17:29 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): у меня на каждый день разное меню, от требований моего организма. Второй день на пельмени тянет За вчерашний день не вспомню уже все,что ела, сегодня, например, на завтрак кофе,бутерброд с маслом и сыром и просто несколько кусочков сыра, половина творожного сырка.через 30 минут еще чашку кофе выпила. Часа через 2: 6 пельменей, обжарила вместе с 2 яйцами, ела в прикуску с майонезом, и бутерброд с сыром и колбасой. Минут через 30-40 полоска молочного шоколада. Еще раза 2 за сегодня поем. Пока не знаю, что это будет. Вес 53-55. Рост 171см .а 3 года назад я весила 59-60 постоянно на диетах и ограничениях. .
меню просто супер -
23.02.18 17:28 (ответ для: k2r4xin9t563)k2r4xin9t563 писал(а): Похудеете, но питание должно быть сбалансированным, а не только из углеводов состоять.
ну у меня утром омлет это белки
ужин тоже только белок. тут не одни уги -
23.02.18 16:58 (ответ для: miss _dior)
у меня на каждый день разное меню, от требований моего организма. Второй день на пельмени тянет)promesse m писал(а): да а что едите можно меню и какой у вас вес?
За вчерашний день не вспомню уже все,что ела, сегодня, например, на завтрак кофе,бутерброд с маслом и сыром и просто несколько кусочков сыра, половина творожного сырка.через 30 минут еще чашку кофе выпила. Часа через 2: 6 пельменей, обжарила вместе с 2 яйцами, ела в прикуску с майонезом, и бутерброд с сыром и колбасой. Минут через 30-40 полоска молочного шоколада. Еще раза 2 за сегодня поем. Пока не знаю, что это будет.
Вес 53-55. (Рост 171см ).а 3 года назад я весила 59-60 (постоянно на диетах и ограничениях. .) -
23.02.18 16:49Похудеете, но питание должно быть сбалансированным, а не только из углеводов состоять.
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как вам фото?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как вам такое платье?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- нормальные фото?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- пикничок на океане!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- кто красивее?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |