promesse m писал(а): но сложные блюда есть готовые рецепты в инете уже с калоражом. просто это нужно чтоб сократить немного порции и непереедать. да прикол в том что и сладкого то охото ну нереально всю жизнь сидеть и есть кашки и одни белки и овощи. а если приучишь себя худеть на пп то потом сьешь вредное и вес расти будет. |
хочу попробовать считать калории и есть, что хочу. Похудею ли я на таком питании?
хочу попробовать считать калории и есть всё что хочу.
калораж не больше 1300. да пп не могу долго питаться так и срывы ....
вот примерный рацион
утро овсянный блин и шоколад 25 гр
обед плов 200гр
перекус йогурт 100гр
ужин грудка или рыба 150гр и немного овощей
автор: miss _dior, 23.02.18 16:09
просмотры: +4831, комментарии: +43
все темы | главная |
-
23.02.18 18:49 (ответ для: miss _dior)
Я вам высказала свое мнение о том,что подсчет калорий для меня-это не вариант. Может вам подойдет. Но лучше меньше есть и что хочется, чем вагон паренной фасоли какой-нибудь. -
23.02.18 18:47 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): фэээ это пэпэ... 2 кг за зиму это некритчно, это в пределах нормы.к холодам организм запасы делает -обычный процесс, потом эти кг сами и уйдут-летом от жары есть особо не тянет, да и еда другая. Я тоже грудку куриную люблю просто вареную, и иногда ее ем с желанием и удовольствием, а пэпэ это меня очень тяготило...
вот и я говорю я тоже люблю и грудку и рыбу даже на пару но когда ставишь рамки то психологически это давит. и я уже просто не могла себя пересилеть поесть пэпэ еду.
лучше в меру есть что любишь -
23.02.18 18:46 (ответ для: Amanda_8)Amanda_8 писал(а): Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
но сложные блюда есть готовые рецепты в инете уже с калоражом.
просто это нужно чтоб сократить немного порции и непереедать.
да прикол в том что и сладкого то охото ну нереально всю жизнь сидеть и есть кашки и одни белки и овощи. а если приучишь себя худеть на пп то потом сьешь вредное и вес расти будет. -
23.02.18 18:42Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
-
23.02.18 18:27Похудеете вы на дефиците калорий в любом случае. Вот только если не соблюдать режим питания (часто и понемногу) и не следить за бжу, то результат такого похудения в виде дряблого некрасивого тела с выраженным целлюлитом вас порадует вряд ли.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
23.02.18 18:24 (ответ для: miss _dior)
фэээ это пэпэ... 2 кг за зиму это некритчно, это в пределах нормы.к холодам организм запасы делает -обычный процесс, потом эти кг сами и уйдут-летом от жары есть особо не тянет, да и еда другая. Я тоже грудку куриную люблю просто вареную, и иногда ее ем с желанием и удовольствием, а пэпэ это меня очень тяготило...promesse m писал(а): да наверное главное не переедать . у меня такое бывает вот и набрала за зиму пару лишних кг блин а пп это ну нереально всегда есть одно полезное. хотя я и люблю и грудку и рыбу но когда только это ешь тяжело. -
23.02.18 18:06 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): я всегда слушаю только себя, но завтра я что-то другое поем.
да наверное главное не переедать . у меня такое бывает вот и набрала за зиму пару лишних кг
блин а пп это ну нереально всегда есть одно полезное. хотя я и люблю и грудку и рыбу но когда только это ешь тяжело. -
23.02.18 17:33 (ответ для: miss _dior)
я всегда слушаю только себя, но завтра я что-то другое поем.promesse m писал(а): меню просто супер -
23.02.18 17:29 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): у меня на каждый день разное меню, от требований моего организма. Второй день на пельмени тянет За вчерашний день не вспомню уже все,что ела, сегодня, например, на завтрак кофе,бутерброд с маслом и сыром и просто несколько кусочков сыра, половина творожного сырка.через 30 минут еще чашку кофе выпила. Часа через 2: 6 пельменей, обжарила вместе с 2 яйцами, ела в прикуску с майонезом, и бутерброд с сыром и колбасой. Минут через 30-40 полоска молочного шоколада. Еще раза 2 за сегодня поем. Пока не знаю, что это будет. Вес 53-55. Рост 171см .а 3 года назад я весила 59-60 постоянно на диетах и ограничениях. .
меню просто супер -
23.02.18 17:28 (ответ для: k2r4xin9t563)k2r4xin9t563 писал(а): Похудеете, но питание должно быть сбалансированным, а не только из углеводов состоять.
ну у меня утром омлет это белки
ужин тоже только белок. тут не одни уги -
23.02.18 16:58 (ответ для: miss _dior)
у меня на каждый день разное меню, от требований моего организма. Второй день на пельмени тянет)promesse m писал(а): да а что едите можно меню и какой у вас вес?
За вчерашний день не вспомню уже все,что ела, сегодня, например, на завтрак кофе,бутерброд с маслом и сыром и просто несколько кусочков сыра, половина творожного сырка.через 30 минут еще чашку кофе выпила. Часа через 2: 6 пельменей, обжарила вместе с 2 яйцами, ела в прикуску с майонезом, и бутерброд с сыром и колбасой. Минут через 30-40 полоска молочного шоколада. Еще раза 2 за сегодня поем. Пока не знаю, что это будет.
Вес 53-55. (Рост 171см ).а 3 года назад я весила 59-60 (постоянно на диетах и ограничениях. .) -
23.02.18 16:49Похудеете, но питание должно быть сбалансированным, а не только из углеводов состоять.
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- кто симпатичнее?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- очень хотелось бы найти друзей»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |