promesse m писал(а): но сложные блюда есть готовые рецепты в инете уже с калоражом. просто это нужно чтоб сократить немного порции и непереедать. да прикол в том что и сладкого то охото ну нереально всю жизнь сидеть и есть кашки и одни белки и овощи. а если приучишь себя худеть на пп то потом сьешь вредное и вес расти будет. |
хочу попробовать считать калории и есть, что хочу. Похудею ли я на таком питании?
хочу попробовать считать калории и есть всё что хочу.
калораж не больше 1300. да пп не могу долго питаться так и срывы ....
вот примерный рацион
утро овсянный блин и шоколад 25 гр
обед плов 200гр
перекус йогурт 100гр
ужин грудка или рыба 150гр и немного овощей
автор: miss _dior, 23.02.18 16:09
просмотры: +4832, комментарии: +43
все темы | главная |
-
23.02.18 18:49 (ответ для: miss _dior)
Я вам высказала свое мнение о том,что подсчет калорий для меня-это не вариант. Может вам подойдет. Но лучше меньше есть и что хочется, чем вагон паренной фасоли какой-нибудь. -
23.02.18 18:47 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): фэээ это пэпэ... 2 кг за зиму это некритчно, это в пределах нормы.к холодам организм запасы делает -обычный процесс, потом эти кг сами и уйдут-летом от жары есть особо не тянет, да и еда другая. Я тоже грудку куриную люблю просто вареную, и иногда ее ем с желанием и удовольствием, а пэпэ это меня очень тяготило...
вот и я говорю я тоже люблю и грудку и рыбу даже на пару но когда ставишь рамки то психологически это давит. и я уже просто не могла себя пересилеть поесть пэпэ еду.
лучше в меру есть что любишь -
23.02.18 18:46 (ответ для: Amanda_8)Amanda_8 писал(а): Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
но сложные блюда есть готовые рецепты в инете уже с калоражом.
просто это нужно чтоб сократить немного порции и непереедать.
да прикол в том что и сладкого то охото ну нереально всю жизнь сидеть и есть кашки и одни белки и овощи. а если приучишь себя худеть на пп то потом сьешь вредное и вес расти будет. -
23.02.18 18:42Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
-
23.02.18 18:27Похудеете вы на дефиците калорий в любом случае. Вот только если не соблюдать режим питания (часто и понемногу) и не следить за бжу, то результат такого похудения в виде дряблого некрасивого тела с выраженным целлюлитом вас порадует вряд ли.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
23.02.18 18:24 (ответ для: miss _dior)
фэээ это пэпэ... 2 кг за зиму это некритчно, это в пределах нормы.к холодам организм запасы делает -обычный процесс, потом эти кг сами и уйдут-летом от жары есть особо не тянет, да и еда другая. Я тоже грудку куриную люблю просто вареную, и иногда ее ем с желанием и удовольствием, а пэпэ это меня очень тяготило...promesse m писал(а): да наверное главное не переедать . у меня такое бывает вот и набрала за зиму пару лишних кг блин а пп это ну нереально всегда есть одно полезное. хотя я и люблю и грудку и рыбу но когда только это ешь тяжело. -
23.02.18 18:06 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): я всегда слушаю только себя, но завтра я что-то другое поем.
да наверное главное не переедать . у меня такое бывает вот и набрала за зиму пару лишних кг
блин а пп это ну нереально всегда есть одно полезное. хотя я и люблю и грудку и рыбу но когда только это ешь тяжело. -
23.02.18 17:33 (ответ для: miss _dior)
я всегда слушаю только себя, но завтра я что-то другое поем.promesse m писал(а): меню просто супер -
23.02.18 17:29 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): у меня на каждый день разное меню, от требований моего организма. Второй день на пельмени тянет За вчерашний день не вспомню уже все,что ела, сегодня, например, на завтрак кофе,бутерброд с маслом и сыром и просто несколько кусочков сыра, половина творожного сырка.через 30 минут еще чашку кофе выпила. Часа через 2: 6 пельменей, обжарила вместе с 2 яйцами, ела в прикуску с майонезом, и бутерброд с сыром и колбасой. Минут через 30-40 полоска молочного шоколада. Еще раза 2 за сегодня поем. Пока не знаю, что это будет. Вес 53-55. Рост 171см .а 3 года назад я весила 59-60 постоянно на диетах и ограничениях. .
меню просто супер -
23.02.18 17:28 (ответ для: k2r4xin9t563)k2r4xin9t563 писал(а): Похудеете, но питание должно быть сбалансированным, а не только из углеводов состоять.
ну у меня утром омлет это белки
ужин тоже только белок. тут не одни уги -
23.02.18 16:58 (ответ для: miss _dior)
у меня на каждый день разное меню, от требований моего организма. Второй день на пельмени тянет)promesse m писал(а): да а что едите можно меню и какой у вас вес?
За вчерашний день не вспомню уже все,что ела, сегодня, например, на завтрак кофе,бутерброд с маслом и сыром и просто несколько кусочков сыра, половина творожного сырка.через 30 минут еще чашку кофе выпила. Часа через 2: 6 пельменей, обжарила вместе с 2 яйцами, ела в прикуску с майонезом, и бутерброд с сыром и колбасой. Минут через 30-40 полоска молочного шоколада. Еще раза 2 за сегодня поем. Пока не знаю, что это будет.
Вес 53-55. (Рост 171см ).а 3 года назад я весила 59-60 (постоянно на диетах и ограничениях. .) -
23.02.18 16:49Похудеете, но питание должно быть сбалансированным, а не только из углеводов состоять.
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- какое у вас мнение о художнике?»
- узнаете город? места?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |