promesse m писал(а): но сложные блюда есть готовые рецепты в инете уже с калоражом. просто это нужно чтоб сократить немного порции и непереедать. да прикол в том что и сладкого то охото ну нереально всю жизнь сидеть и есть кашки и одни белки и овощи. а если приучишь себя худеть на пп то потом сьешь вредное и вес расти будет. |
хочу попробовать считать калории и есть, что хочу. Похудею ли я на таком питании?
хочу попробовать считать калории и есть всё что хочу.
калораж не больше 1300. да пп не могу долго питаться так и срывы ....
вот примерный рацион
утро овсянный блин и шоколад 25 гр
обед плов 200гр
перекус йогурт 100гр
ужин грудка или рыба 150гр и немного овощей
автор: miss _dior, 23.02.18 16:09
просмотры: +4850, комментарии: +43
все темы | главная |
-
23.02.18 18:49 (ответ для: miss _dior)
Я вам высказала свое мнение о том,что подсчет калорий для меня-это не вариант. Может вам подойдет. Но лучше меньше есть и что хочется, чем вагон паренной фасоли какой-нибудь. -
23.02.18 18:47 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): фэээ это пэпэ... 2 кг за зиму это некритчно, это в пределах нормы.к холодам организм запасы делает -обычный процесс, потом эти кг сами и уйдут-летом от жары есть особо не тянет, да и еда другая. Я тоже грудку куриную люблю просто вареную, и иногда ее ем с желанием и удовольствием, а пэпэ это меня очень тяготило...
вот и я говорю я тоже люблю и грудку и рыбу даже на пару но когда ставишь рамки то психологически это давит. и я уже просто не могла себя пересилеть поесть пэпэ еду.
лучше в меру есть что любишь -
23.02.18 18:46 (ответ для: Amanda_8)Amanda_8 писал(а): Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
но сложные блюда есть готовые рецепты в инете уже с калоражом.
просто это нужно чтоб сократить немного порции и непереедать.
да прикол в том что и сладкого то охото ну нереально всю жизнь сидеть и есть кашки и одни белки и овощи. а если приучишь себя худеть на пп то потом сьешь вредное и вес расти будет. -
23.02.18 18:42Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
-
23.02.18 18:27Похудеете вы на дефиците калорий в любом случае. Вот только если не соблюдать режим питания (часто и понемногу) и не следить за бжу, то результат такого похудения в виде дряблого некрасивого тела с выраженным целлюлитом вас порадует вряд ли.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
23.02.18 18:24 (ответ для: miss _dior)
фэээ это пэпэ... 2 кг за зиму это некритчно, это в пределах нормы.к холодам организм запасы делает -обычный процесс, потом эти кг сами и уйдут-летом от жары есть особо не тянет, да и еда другая. Я тоже грудку куриную люблю просто вареную, и иногда ее ем с желанием и удовольствием, а пэпэ это меня очень тяготило...promesse m писал(а): да наверное главное не переедать . у меня такое бывает вот и набрала за зиму пару лишних кг блин а пп это ну нереально всегда есть одно полезное. хотя я и люблю и грудку и рыбу но когда только это ешь тяжело. -
23.02.18 18:06 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): я всегда слушаю только себя, но завтра я что-то другое поем.
да наверное главное не переедать . у меня такое бывает вот и набрала за зиму пару лишних кг
блин а пп это ну нереально всегда есть одно полезное. хотя я и люблю и грудку и рыбу но когда только это ешь тяжело. -
23.02.18 17:33 (ответ для: miss _dior)
я всегда слушаю только себя, но завтра я что-то другое поем.promesse m писал(а): меню просто супер -
23.02.18 17:29 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): у меня на каждый день разное меню, от требований моего организма. Второй день на пельмени тянет За вчерашний день не вспомню уже все,что ела, сегодня, например, на завтрак кофе,бутерброд с маслом и сыром и просто несколько кусочков сыра, половина творожного сырка.через 30 минут еще чашку кофе выпила. Часа через 2: 6 пельменей, обжарила вместе с 2 яйцами, ела в прикуску с майонезом, и бутерброд с сыром и колбасой. Минут через 30-40 полоска молочного шоколада. Еще раза 2 за сегодня поем. Пока не знаю, что это будет. Вес 53-55. Рост 171см .а 3 года назад я весила 59-60 постоянно на диетах и ограничениях. .
меню просто супер -
23.02.18 17:28 (ответ для: k2r4xin9t563)k2r4xin9t563 писал(а): Похудеете, но питание должно быть сбалансированным, а не только из углеводов состоять.
ну у меня утром омлет это белки
ужин тоже только белок. тут не одни уги -
23.02.18 16:58 (ответ для: miss _dior)
у меня на каждый день разное меню, от требований моего организма. Второй день на пельмени тянет)promesse m писал(а): да а что едите можно меню и какой у вас вес?
За вчерашний день не вспомню уже все,что ела, сегодня, например, на завтрак кофе,бутерброд с маслом и сыром и просто несколько кусочков сыра, половина творожного сырка.через 30 минут еще чашку кофе выпила. Часа через 2: 6 пельменей, обжарила вместе с 2 яйцами, ела в прикуску с майонезом, и бутерброд с сыром и колбасой. Минут через 30-40 полоска молочного шоколада. Еще раза 2 за сегодня поем. Пока не знаю, что это будет.
Вес 53-55. (Рост 171см ).а 3 года назад я весила 59-60 (постоянно на диетах и ограничениях. .) -
23.02.18 16:49Похудеете, но питание должно быть сбалансированным, а не только из углеводов состоять.
- вы когда-нибудь воровали?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как вам этот портрет?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- оцените фото!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |