promesse m писал(а): но сложные блюда есть готовые рецепты в инете уже с калоражом. просто это нужно чтоб сократить немного порции и непереедать. да прикол в том что и сладкого то охото ну нереально всю жизнь сидеть и есть кашки и одни белки и овощи. а если приучишь себя худеть на пп то потом сьешь вредное и вес расти будет. |
хочу попробовать считать калории и есть, что хочу. Похудею ли я на таком питании?
хочу попробовать считать калории и есть всё что хочу.
калораж не больше 1300. да пп не могу долго питаться так и срывы ....
вот примерный рацион
утро овсянный блин и шоколад 25 гр
обед плов 200гр
перекус йогурт 100гр
ужин грудка или рыба 150гр и немного овощей
автор: miss _dior, 23.02.18 16:09
просмотры: +4838, комментарии: +43
все темы | главная |
-
23.02.18 18:49 (ответ для: miss _dior)
Я вам высказала свое мнение о том,что подсчет калорий для меня-это не вариант. Может вам подойдет. Но лучше меньше есть и что хочется, чем вагон паренной фасоли какой-нибудь. -
23.02.18 18:47 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): фэээ это пэпэ... 2 кг за зиму это некритчно, это в пределах нормы.к холодам организм запасы делает -обычный процесс, потом эти кг сами и уйдут-летом от жары есть особо не тянет, да и еда другая. Я тоже грудку куриную люблю просто вареную, и иногда ее ем с желанием и удовольствием, а пэпэ это меня очень тяготило...
вот и я говорю я тоже люблю и грудку и рыбу даже на пару но когда ставишь рамки то психологически это давит. и я уже просто не могла себя пересилеть поесть пэпэ еду.
лучше в меру есть что любишь -
23.02.18 18:46 (ответ для: Amanda_8)Amanda_8 писал(а): Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
но сложные блюда есть готовые рецепты в инете уже с калоражом.
просто это нужно чтоб сократить немного порции и непереедать.
да прикол в том что и сладкого то охото ну нереально всю жизнь сидеть и есть кашки и одни белки и овощи. а если приучишь себя худеть на пп то потом сьешь вредное и вес расти будет. -
23.02.18 18:42Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
-
23.02.18 18:27Похудеете вы на дефиците калорий в любом случае. Вот только если не соблюдать режим питания (часто и понемногу) и не следить за бжу, то результат такого похудения в виде дряблого некрасивого тела с выраженным целлюлитом вас порадует вряд ли.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
23.02.18 18:24 (ответ для: miss _dior)
фэээ это пэпэ... 2 кг за зиму это некритчно, это в пределах нормы.к холодам организм запасы делает -обычный процесс, потом эти кг сами и уйдут-летом от жары есть особо не тянет, да и еда другая. Я тоже грудку куриную люблю просто вареную, и иногда ее ем с желанием и удовольствием, а пэпэ это меня очень тяготило...promesse m писал(а): да наверное главное не переедать . у меня такое бывает вот и набрала за зиму пару лишних кг блин а пп это ну нереально всегда есть одно полезное. хотя я и люблю и грудку и рыбу но когда только это ешь тяжело. -
23.02.18 18:06 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): я всегда слушаю только себя, но завтра я что-то другое поем.
да наверное главное не переедать . у меня такое бывает вот и набрала за зиму пару лишних кг
блин а пп это ну нереально всегда есть одно полезное. хотя я и люблю и грудку и рыбу но когда только это ешь тяжело. -
23.02.18 17:33 (ответ для: miss _dior)
я всегда слушаю только себя, но завтра я что-то другое поем.promesse m писал(а): меню просто супер -
23.02.18 17:29 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): у меня на каждый день разное меню, от требований моего организма. Второй день на пельмени тянет За вчерашний день не вспомню уже все,что ела, сегодня, например, на завтрак кофе,бутерброд с маслом и сыром и просто несколько кусочков сыра, половина творожного сырка.через 30 минут еще чашку кофе выпила. Часа через 2: 6 пельменей, обжарила вместе с 2 яйцами, ела в прикуску с майонезом, и бутерброд с сыром и колбасой. Минут через 30-40 полоска молочного шоколада. Еще раза 2 за сегодня поем. Пока не знаю, что это будет. Вес 53-55. Рост 171см .а 3 года назад я весила 59-60 постоянно на диетах и ограничениях. .
меню просто супер -
23.02.18 17:28 (ответ для: k2r4xin9t563)k2r4xin9t563 писал(а): Похудеете, но питание должно быть сбалансированным, а не только из углеводов состоять.
ну у меня утром омлет это белки
ужин тоже только белок. тут не одни уги -
23.02.18 16:58 (ответ для: miss _dior)
у меня на каждый день разное меню, от требований моего организма. Второй день на пельмени тянет)promesse m писал(а): да а что едите можно меню и какой у вас вес?
За вчерашний день не вспомню уже все,что ела, сегодня, например, на завтрак кофе,бутерброд с маслом и сыром и просто несколько кусочков сыра, половина творожного сырка.через 30 минут еще чашку кофе выпила. Часа через 2: 6 пельменей, обжарила вместе с 2 яйцами, ела в прикуску с майонезом, и бутерброд с сыром и колбасой. Минут через 30-40 полоска молочного шоколада. Еще раза 2 за сегодня поем. Пока не знаю, что это будет.
Вес 53-55. (Рост 171см ).а 3 года назад я весила 59-60 (постоянно на диетах и ограничениях. .) -
23.02.18 16:49Похудеете, но питание должно быть сбалансированным, а не только из углеводов состоять.
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- лучшее пробуждение»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |