хочу попробовать считать калории и есть, что хочу. Похудею ли я на таком питании?
хочу попробовать считать калории и есть всё что хочу.
калораж не больше 1300. да пп не могу долго питаться так и срывы ....
вот примерный рацион
утро овсянный блин и шоколад 25 гр
обед плов 200гр
перекус йогурт 100гр
ужин грудка или рыба 150гр и немного овощей
автор: miss _dior, 23.02.18 16:09
просмотры: +4818, комментарии: +43
все темы | главная |
-
25.02.18 16:07почитайте книгу Роберта Шварца “диеты больше не работают“
-
24.02.18 23:54а овощей добавить? можно есть все, но понемногу, главное, на наваливать себе тарелку пасты, а потом еще добавки 1, 5 тарелки! я рыбу больше уважаю, грудка очень сильно мне надоела, как и овсянка во всех видах( я теперь только печеньки из нее пеку с медом и орехами для полезного перекуса. у меня когда срыв был, я бад пропила с ягодами годжи, от него не так жрать хотелось и на сладкое не тянуло.
-
24.02.18 13:16Конечно вес уйдет, я именно так и похудела, причем полностью сладкое никогда не ограничивала. Кстати, считаю такое похудение самым нормальным, лучше чем все что можно ограничить, а потом сорваться и снова набрать вес.
-
24.02.18 12:28Можно конечно, вообще без разницы что Вы будете есть на эти каллории главное чтобы расход каллорий превышал сьеденные, тогда будете худеть.
-
24.02.18 11:33 (ответ для: Amanda_8)
сорян, это я затроила, сообщение авторке былоAmanda_8 писал(а): Конечно всегда, а я разве пишу ,что не всегда? Каждый раз нужно считать заново. Потому что каждый раз вес продуктов то разный. -
24.02.18 11:31У вас срыв не от пп, а от того, что ккал мало.
-
24.02.18 11:27 (ответ для: БесконечноеВремя)
Конечно всегда, а я разве пишу ,что не всегда? Каждый раз нужно считать заново. Потому что каждый раз вес продуктов то разный.kg8gfum4j1ln писал(а): не это бред У многокомпонентных блюд всегда разная калорийность, это надо высчитывать постоянно -
24.02.18 06:39 (ответ для: Amanda_8)
не это бредAmanda_8 писал(а): Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
У многокомпонентных блюд всегда разная калорийность, это надо высчитывать постоянно -
24.02.18 06:25Это единственное условие для похудения - держать дефицит калорий
-
24.02.18 02:00Похудеете вы в любом случае, если будете держать дефицит и все.
Если качество тела не важно, то кроме калорий больше вообще ни над чем не заморачивайтесь -
23.02.18 19:51 (ответ для: miss _dior)
вот-вот, когда ставишь запрет то, сразу начинает хотеться именно запрещенного.promesse m писал(а): вот и я говорю я тоже люблю и грудку и рыбу даже на пару но когда ставишь рамки то психологически это давит. и я уже просто не могла себя пересилеть поесть пэпэ еду. лучше в меру есть что любишь -
23.02.18 18:51 (ответ для: Amanda_8)Amanda_8 писал(а): Я вам высказала свое мнение о том,что подсчет калорий для меня-это не вариант. Может вам подойдет. Но лучше меньше есть и что хочется, чем вагон паренной фасоли какой-нибудь.
ну да тут я согласна. тем более от овощей и фруктов желудок болит если часто ем.
спасибо за опыт
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- какое кольцо красивее?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- как для начинающего мастера?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- эти глаза и брови похожи?»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- как вам девушка?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |