- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!
Минус 23 кг за пять месяцев работы!
Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!
Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.
Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.
Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.
Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.
Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.
На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.
Рацион был:
- овощи,
- грудка,
- белки яиц,
- рыба.
И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
19.03.18 23:54куда же ваша кожа с живота делась?
-
19.03.18 23:42 (ответ для: Ленивая чайка)Просто не люблю наглых врушек
-
19.03.18 08:30 (ответ для: Ты в моем сердце)спасибо большое))очень приятно )
-
18.03.18 14:03Великолепно!Фантастика просто,это такой огромный труд над собой!Я в восхищении!Прелесть.Красавица,и лифчик тоже красивый
-
18.03.18 13:47да, красоточка!!!!!
-
18.03.18 12:15ого!
-
18.03.18 02:42 (ответ для: Ленивая чайка)Я не хотела вас обидеть. Просто результат реально просто обалденный. И кажется что 5 месяцев это так мало. Для такого результата.
-
18.03.18 01:22 (ответ для: Chalen)Продолжительное пп и изнуряющие тренировки по 5 7 раз в неделю плюс работа ребёнок и домашние дела...попробуйте так так же 5 месяцев с таким же весом как у меня а потом уже говорите возможно такое или нет !!!
-
18.03.18 01:21 (ответ для: Брюнетка 369)Нет живот подтянулся сам...конечно ещё не до конца...ещё много работы...и он не совсем ушёл...надеюсь хотя бы через годик рт него избавиться )
-
18.03.18 01:20 (ответ для: isk9jhqgn4an)Сколько зависти и злости всего вам хорошего...жёлчью своей не подавитесь
-
16.03.18 22:30Я не верю что такое возможно за 5 месяцев
-
16.03.18 22:16офигеть!а как живот подтянули?пластика?
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как проявляется уважение начальника?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |