- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!
Минус 23 кг за пять месяцев работы!
Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!
Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.
Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.
Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.
Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.
Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.
На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.
Рацион был:
- овощи,
- грудка,
- белки яиц,
- рыба.
И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
19.03.18 23:54куда же ваша кожа с живота делась?
-
19.03.18 23:42 (ответ для: Ленивая чайка)Просто не люблю наглых врушек
-
19.03.18 08:30 (ответ для: Ты в моем сердце)спасибо большое))очень приятно )
-
18.03.18 14:03Великолепно!Фантастика просто,это такой огромный труд над собой!Я в восхищении!Прелесть.Красавица,и лифчик тоже красивый
-
18.03.18 13:47да, красоточка!!!!!
-
18.03.18 12:15ого!
-
18.03.18 02:42 (ответ для: Ленивая чайка)Я не хотела вас обидеть. Просто результат реально просто обалденный. И кажется что 5 месяцев это так мало. Для такого результата.
-
18.03.18 01:22 (ответ для: Chalen)Продолжительное пп и изнуряющие тренировки по 5 7 раз в неделю плюс работа ребёнок и домашние дела...попробуйте так так же 5 месяцев с таким же весом как у меня а потом уже говорите возможно такое или нет !!!
-
18.03.18 01:21 (ответ для: Брюнетка 369)Нет живот подтянулся сам...конечно ещё не до конца...ещё много работы...и он не совсем ушёл...надеюсь хотя бы через годик рт него избавиться )
-
18.03.18 01:20 (ответ для: isk9jhqgn4an)Сколько зависти и злости всего вам хорошего...жёлчью своей не подавитесь
-
16.03.18 22:30Я не верю что такое возможно за 5 месяцев
-
16.03.18 22:16офигеть!а как живот подтянули?пластика?
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- кто красивее?»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- лучшее пробуждение»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- нравится или нет?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- какая модель телефона у вас?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- оцените, как сидит куртка!»
- какое бы фото отметили?»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +80 |