Часто тут мелькают темы, а как лечить акне, а как избавится от прыщей и прочего, мне в принципе есть что сказать, но каждый раз писать одно и тоже – леняво. Создам тему, буду кидать на неё ссылку.
---
Итак, первое, вы идете к врачу. К одному, двум, трем и тд. Я с третьей попытки нашла дерматолога, которым мне понравился, с косметологом вышло побыстрее. Дело не только в его личном обаянии, но и в том, какое лечение он вам предлагает.
---
Второе, вы сдаете все анализы, и посещаете докторов, которых он вам рекомендует. Параллельно, начинаете лечение, если оно вам уже прописано. Обязательно посещаете косметолога, именно врача, который может порекомендовать какие-то процедуры, пилинги, чистки, поможет подобрать уход, с учетом лечения. Опять же, если вам кажется, что косметолог пытается вам что-то навязать или просто с этим человеком вам некомфортно, говорите «Спасибо!» и идете к другому специалисту.
---
А после начинается лечение, в моем случае, все было довольно не сложно.
1) Ретиноиды или любые другие лекарственные средства, которые вам пропишет врач. Самые популярные в этой категории, судя по тому, что я читала это Эффезел, которым я сама лечилась, Дифферин, Клензит, Клензит-С, Скинорен, Азелик, Базирон и тд.
---
2) Практически любое вам прописанное средство, требует соответствующего ухода. Никаких спиртовых лосьонов и прочих агрессивных средств, убирайте из ухода скрабы. Проблемная кожа, как никакая другая нуждается в деликатном уходе. Вам все это скорее всего скажет косметолог, но вот какие именно средства вам подойдут, никто руку на отсечение не даст. Мне, например, в процессе лечения очень рекомендовали умывалку от Effaclar, но тогда, она сильно сушила кожу, что не есть гуд. А вот после окончания курса ретиноидов, я пользовалась ей почти год. Пробуйте разные линейки, наиболее популярные: La Roche – Effaclar, Noreva – Exfoliac, Bioderma – Sebium, Avene – Cleanance, Uriage – Hyseac и тд. Мне ещё пришлась по вкусу косметика от SVR, Cosrx, The Ordinary, Ducray , CeraVe, Stridex, InstaNatural. Если есть возможность достать пробник – используйте. Я значительную часть косметики заказываю на зарубежных сайтах через посредников, и у них частенько можно достать пробник интересующего средства.
---
3) Найдите эффективные и нежелательные для вас компоненты. Мой кожа, не приняла азелаиновую кислоту, в составе тех средств, которые я пробовала – Скинорен крем и гель. Зато очень хорошо отнеслась к сочетанию Цинк+Ниацинамид – The Ordinary Niacinamide 10% +Zinc 1%, им кстати пользуюсь до сих пор.
---
4) Хорошая эксфолиация. Обязательно деликатная, так как мы отказываемся от скрабов, частички которых могут повредить коже, нам нужны кислоты – AHA & BHA. Проф пилинги это конечно хорошо, но между ними тоже нужно поддерживать кожу в адекватном состоянии. Я использую только лосьоны, маски с кислотами и пиллинги, эти три формата мне нравятся больше всего. Но это все не сразу, моя кожа отреагировала на ретиноиды лишь слабым шелушением, поэтому с отмашки косметолога я пользовалась ими со второй или третьей недели лечения.
---
5) Чистки, а куда без них. Сейчас у меня кожа в хорошем состоянии, поэтому поры не забиваются от косого взгляда да и уход делает свое дело – черных точек нет. Но к этому я пришла через ручную чистку, как ваша кожа отнесется к ней – я не знаю, зависит и от кожи, и от косметолога и от последующего ухода, у одних все хорошо, у других появляются воспаления. Делать или нет, решать вам.
---
6) Гигиена. На мой взгляд это чуть ли на самый сложный пункт. Если заменить обычные полотенца на бумажные – это вообще не вопрос, то вот приучить себе регулярно мыть кисти и не трогать лицо руками – нот изи. Я упростила себе задачу, я купила две одинаковые кисточки для лица, к одной уже у меня имеющейся и мыла их раз в три дня, как все испачкаются. Сложнее заставить себе не трогать лицо грязными руками – не подпирать лицо, не чесаться и тд. Приучите – молодец.
---
7) Питание. Лично на мое лицо, питание не оказывает ни малейшего влияния. Молоко, сладости, жирное, соленое – ничего. Как у вас, я не знаю, но кому то помогает отказ от сладкого или молочного.
---
8) Защита от солнца. Если вы используете кислоты, ретиноиды и любые другие компоненты, повышающие чувствительность к солнцу, вы защищаете кожу, причем круглый год – хороший санскрин или BB крем вам в помощь. От себя могу посоветовать Biore, за свои деньги, лучший санскрин, если же вы пользуетесь хорошим BB кремом, санкрин вам в принципе и не нужен, но тогда вы должны всегда ходить накрашенной.


Если планируете путешествие в тропики или жаркие страны, где уровень солнечной радиации выше, отменяете кислоты и ретиноиды за несколько недель и активно защищаете кожу от солнца – те же санскрины, шляпы с широкими полями, кепки и тд. По такой схеме я вернулась из нескольких путешествий в ЮВА и в ОАЭ без единого пятнышка на коже.
---
9) Системность. Наверно я погорячилась, написав, что самое сложное соблюдать гигиену, самое сложно соблюдать все вышеназванное, но дорогу осилит идущий. Что бы эффект от лечения и ухода за собой был, нужно все это делать регулярно. Я сделала себе график, где заранее расписала себе какие средства и когда я использую, пока это не войдет в постоянную привычку, его распечатка перед глазами немного мотивирует.
---
На этом я закончу. Я не врач, это только мой личный опыт, я никому его не навязываю, если тема была полезной, я рада что не зря потратила полчаса от своей жизни.
Критику воспринимаю, но только адекватную и конструктивную.
Если что-то интересно – задавайте вопросы, постараюсь ответить)