кто ходит в спортзал? как быстро изменилось ваше тело? как часто занимаетесь? что с вашим питанием?
Девочки, кто ходит в спортзал,как быстро изменилось ваше тело? как часто вы занимаетесь? что с вашим питанием? что делаете в спортзале?
если кто то может приложить фото, я буду рада.
автор: ВсеЗнающаяВедьма, 19.03.18 11:51
просмотры: +4270, комментарии: +28
все темы | главная |
-
19.03.18 14:42Однозначно могу сказать: без нормального питания результатов не добиться. Трудно сказать, я не знаю вашего нынешнего рациона. Но грубо говоря, если на завтрак вы едите бутерброд с колбасой и сыром, на обед суп с куском хлеба и котлету с картошкой, к чаю печенье/шоколадка, на ужин макароны и куриное бедро, то у вас ни мышц не вырастет ни жира не уйдет. Даже через год вы останетесь в том же теле,что сейчас. Ну может чуть поупруже, все таки нынешние мышцы в тонус придут. Но и то это только вам будет заметно. Так позволительно питаться только тем, кто уже добился результатов и то очень временно. Новичкам категорически запрещается своевольничать)))Сама по себе знаю и по мужу своему. А вообще при занятиях 3 раза в неделю + питание - через 4 месяца уже другой человек будет (с учетом того,что когда-то вы занимались спортом и не совсем безмышечная, если мышц вообще не было, то еще +3 месяца где-то)
-
19.03.18 13:23Изменилось в гораздо лучшую сторону, именно так, как хотела.
Конкретно сейчас занимаюсь два раза в неделю.
Питание чистое, без мусора
Будет уже 4 года, как в зале. Жалею только, что не пошла туда раньше -
19.03.18 13:13когда ходила, то эффект появился уже через 2 месяца, занималась 2 раза в неделю
-
19.03.18 12:36Конечно изменилось, у всех кто ходит меняется тело и не только, если вы ещё думаете идти или не идти, то ответ однозначен - идти
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- как вам актёр?»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- у кого лучше внешность?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- какой актер вам нравится больше?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |