кто ходит в спортзал? как быстро изменилось ваше тело? как часто занимаетесь? что с вашим питанием?
Девочки, кто ходит в спортзал,как быстро изменилось ваше тело? как часто вы занимаетесь? что с вашим питанием? что делаете в спортзале?
если кто то может приложить фото, я буду рада.
автор: ВсеЗнающаяВедьма, 19.03.18 11:51
просмотры: +4293, комментарии: +28
все темы | главная |
-
19.03.18 16:28 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)я потом тоже пошла в тренажерку, но уже в фитнес клуб, там акция была на годовой абонемент, но без тренера естественно, ну ради интереса я узнала цену, в районе 6000 в месяц (плюс сам абонемент)
-
19.03.18 16:20 (ответ для: ,,,Натали,,,)ну да, это хорошо) у нас в спб сам фитнесс вроде как стал очень дешевый
а тренер щас глянула полторы тысячи тренировка -
19.03.18 16:16 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)город Королев, но это не в фитнес центре (там цены намного дороже), а в ФОКе рядом с домом (у меня тогда не было возможности далеко и надолго ходить), зал маленький, тренажеры старенькие, но именно благодаря грамотному тренеру появился результат
-
19.03.18 16:06 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): 3600 в месяц, на 8 занятий
Ого как дешево
Мне кажется у нас в СПБ только одно занятие будет 3600 стоит
какой у вас город? -
19.03.18 16:05 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)3600 в месяц, на 8 занятий
-
19.03.18 16:04 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): С тренером, и именно благодаря ему и появился эффект и довольно быстро
а сколько платили?
я просто ненавижу контактировать с людьми, меня даже растраты на тренера не так пугают, что какая та хрень будет тереться рядом со мной и еще мне что то указывать
я даже бесплатное занятие не взяла -
19.03.18 16:03 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)С тренером, и именно благодаря ему и появился эффект и довольно быстро
-
19.03.18 16:01 (ответ для: guilt)у меня в питаний только одна проблема, не хватает белка и я не могу жрать этот чертов белок) Вроде не веган, мясо уважаю, но став следит что ем... поняла,что мяса то толком и нет в рационе. Молочко не люблю, творог только если в кошмарном сне снится.
Варю яйца и через силу их в себя пихаю. Можно ли прием белка заменить каким нить белковым коктейлем?
Так же раньше я ела по 3-4-5т калорий в день( а если пятница, я думаю там все 6 т были) , сейчас это 1500-1800, конечно не самой полезной пищи,но стараюсь хотя бы, по ощущениям для организма почти как голод, сейчас через пару недель попривыклось. Не голодно конечно, но сам факт для организма было тяжело, он привык на ночь заточить бигмаг, а тут не хера))
Из нагрузок 45 минут кардио 6 дней в неделю и немного плаванье. Качаться пока не думаю.
Денег на тренера нет. Пока что. Если будут, то только через пару месяцев -
19.03.18 15:55 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): когда ходила, то эффект появился уже через 2 месяца, занималась 2 раза в неделю
сами или с тренером? -
19.03.18 15:43 (ответ для: Хомяк Лиза)относительно правильное это как?
Я читаю много мнений и прихожу к главной мысли, что главное дефицит калорий, а вот каких не очень то и важно)) если я раньше ела в среднем по 4-5тысяч калорий в день, и сейчас ем по 1800-1500 , то понятно дело я буду худеть. другой вопрос что эти 1500 у меня далеко не правильные калорий. ну не могу я давится капустой с грудкой. -
19.03.18 15:31 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Изменилось в гораздо лучшую сторону, именно так, как хотела. Конкретно сейчас занимаюсь два раза в неделю. Питание чистое, без мусора Будет уже 4 года, как в зале. Жалею только, что не пошла туда раньше
а до есть? -
19.03.18 15:26Фоток нет, но через полгода, относительно правильного питания и 2-3 раза в неделю очень красивые очертания появились мышц. Не как у фитнес моделей конечно, но мне очень заметно было из студня в подтяную фигуру.
- как вам фото? сегодня +23!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как вам это свадебное платье?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- какой возраст ей можно дать?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |