кто ходит в спортзал? как быстро изменилось ваше тело? как часто занимаетесь? что с вашим питанием?
Девочки, кто ходит в спортзал,как быстро изменилось ваше тело? как часто вы занимаетесь? что с вашим питанием? что делаете в спортзале?
если кто то может приложить фото, я буду рада.
автор: ВсеЗнающаяВедьма, 19.03.18 11:51
просмотры: +4285, комментарии: +28
все темы | главная |
-
19.03.18 16:28 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)я потом тоже пошла в тренажерку, но уже в фитнес клуб, там акция была на годовой абонемент, но без тренера естественно, ну ради интереса я узнала цену, в районе 6000 в месяц (плюс сам абонемент)
-
19.03.18 16:20 (ответ для: ,,,Натали,,,)ну да, это хорошо) у нас в спб сам фитнесс вроде как стал очень дешевый
а тренер щас глянула полторы тысячи тренировка -
19.03.18 16:16 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)город Королев, но это не в фитнес центре (там цены намного дороже), а в ФОКе рядом с домом (у меня тогда не было возможности далеко и надолго ходить), зал маленький, тренажеры старенькие, но именно благодаря грамотному тренеру появился результат
-
19.03.18 16:06 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): 3600 в месяц, на 8 занятий
Ого как дешево
Мне кажется у нас в СПБ только одно занятие будет 3600 стоит
какой у вас город? -
19.03.18 16:05 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)3600 в месяц, на 8 занятий
-
19.03.18 16:04 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): С тренером, и именно благодаря ему и появился эффект и довольно быстро
а сколько платили?
я просто ненавижу контактировать с людьми, меня даже растраты на тренера не так пугают, что какая та хрень будет тереться рядом со мной и еще мне что то указывать
я даже бесплатное занятие не взяла -
19.03.18 16:03 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)С тренером, и именно благодаря ему и появился эффект и довольно быстро
-
19.03.18 16:01 (ответ для: guilt)у меня в питаний только одна проблема, не хватает белка и я не могу жрать этот чертов белок) Вроде не веган, мясо уважаю, но став следит что ем... поняла,что мяса то толком и нет в рационе. Молочко не люблю, творог только если в кошмарном сне снится.
Варю яйца и через силу их в себя пихаю. Можно ли прием белка заменить каким нить белковым коктейлем?
Так же раньше я ела по 3-4-5т калорий в день( а если пятница, я думаю там все 6 т были) , сейчас это 1500-1800, конечно не самой полезной пищи,но стараюсь хотя бы, по ощущениям для организма почти как голод, сейчас через пару недель попривыклось. Не голодно конечно, но сам факт для организма было тяжело, он привык на ночь заточить бигмаг, а тут не хера))
Из нагрузок 45 минут кардио 6 дней в неделю и немного плаванье. Качаться пока не думаю.
Денег на тренера нет. Пока что. Если будут, то только через пару месяцев -
19.03.18 15:55 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): когда ходила, то эффект появился уже через 2 месяца, занималась 2 раза в неделю
сами или с тренером? -
19.03.18 15:43 (ответ для: Хомяк Лиза)относительно правильное это как?
Я читаю много мнений и прихожу к главной мысли, что главное дефицит калорий, а вот каких не очень то и важно)) если я раньше ела в среднем по 4-5тысяч калорий в день, и сейчас ем по 1800-1500 , то понятно дело я буду худеть. другой вопрос что эти 1500 у меня далеко не правильные калорий. ну не могу я давится капустой с грудкой. -
19.03.18 15:31 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Изменилось в гораздо лучшую сторону, именно так, как хотела. Конкретно сейчас занимаюсь два раза в неделю. Питание чистое, без мусора Будет уже 4 года, как в зале. Жалею только, что не пошла туда раньше
а до есть? -
19.03.18 15:26Фоток нет, но через полгода, относительно правильного питания и 2-3 раза в неделю очень красивые очертания появились мышц. Не как у фитнес моделей конечно, но мне очень заметно было из студня в подтяную фигуру.
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- как вам это свадебное платье?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- какой певец для вас секси?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- как вам актёр?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- это красивая мужская фигура?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- какой это тип фигуры?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |