кто ходит в спортзал? как быстро изменилось ваше тело? как часто занимаетесь? что с вашим питанием?
Девочки, кто ходит в спортзал,как быстро изменилось ваше тело? как часто вы занимаетесь? что с вашим питанием? что делаете в спортзале?
если кто то может приложить фото, я буду рада.
автор: ВсеЗнающаяВедьма, 19.03.18 11:51
просмотры: +4291, комментарии: +28
все темы | главная |
-
19.03.18 16:28 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)я потом тоже пошла в тренажерку, но уже в фитнес клуб, там акция была на годовой абонемент, но без тренера естественно, ну ради интереса я узнала цену, в районе 6000 в месяц (плюс сам абонемент)
-
19.03.18 16:20 (ответ для: ,,,Натали,,,)ну да, это хорошо) у нас в спб сам фитнесс вроде как стал очень дешевый
а тренер щас глянула полторы тысячи тренировка -
19.03.18 16:16 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)город Королев, но это не в фитнес центре (там цены намного дороже), а в ФОКе рядом с домом (у меня тогда не было возможности далеко и надолго ходить), зал маленький, тренажеры старенькие, но именно благодаря грамотному тренеру появился результат
-
19.03.18 16:06 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): 3600 в месяц, на 8 занятий
Ого как дешево
Мне кажется у нас в СПБ только одно занятие будет 3600 стоит
какой у вас город? -
19.03.18 16:05 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)3600 в месяц, на 8 занятий
-
19.03.18 16:04 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): С тренером, и именно благодаря ему и появился эффект и довольно быстро
а сколько платили?
я просто ненавижу контактировать с людьми, меня даже растраты на тренера не так пугают, что какая та хрень будет тереться рядом со мной и еще мне что то указывать
я даже бесплатное занятие не взяла -
19.03.18 16:03 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)С тренером, и именно благодаря ему и появился эффект и довольно быстро
-
19.03.18 16:01 (ответ для: guilt)у меня в питаний только одна проблема, не хватает белка и я не могу жрать этот чертов белок) Вроде не веган, мясо уважаю, но став следит что ем... поняла,что мяса то толком и нет в рационе. Молочко не люблю, творог только если в кошмарном сне снится.
Варю яйца и через силу их в себя пихаю. Можно ли прием белка заменить каким нить белковым коктейлем?
Так же раньше я ела по 3-4-5т калорий в день( а если пятница, я думаю там все 6 т были) , сейчас это 1500-1800, конечно не самой полезной пищи,но стараюсь хотя бы, по ощущениям для организма почти как голод, сейчас через пару недель попривыклось. Не голодно конечно, но сам факт для организма было тяжело, он привык на ночь заточить бигмаг, а тут не хера))
Из нагрузок 45 минут кардио 6 дней в неделю и немного плаванье. Качаться пока не думаю.
Денег на тренера нет. Пока что. Если будут, то только через пару месяцев -
19.03.18 15:55 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): когда ходила, то эффект появился уже через 2 месяца, занималась 2 раза в неделю
сами или с тренером? -
19.03.18 15:43 (ответ для: Хомяк Лиза)относительно правильное это как?
Я читаю много мнений и прихожу к главной мысли, что главное дефицит калорий, а вот каких не очень то и важно)) если я раньше ела в среднем по 4-5тысяч калорий в день, и сейчас ем по 1800-1500 , то понятно дело я буду худеть. другой вопрос что эти 1500 у меня далеко не правильные калорий. ну не могу я давится капустой с грудкой. -
19.03.18 15:31 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Изменилось в гораздо лучшую сторону, именно так, как хотела. Конкретно сейчас занимаюсь два раза в неделю. Питание чистое, без мусора Будет уже 4 года, как в зале. Жалею только, что не пошла туда раньше
а до есть? -
19.03.18 15:26Фоток нет, но через полгода, относительно правильного питания и 2-3 раза в неделю очень красивые очертания появились мышц. Не как у фитнес моделей конечно, но мне очень заметно было из студня в подтяную фигуру.
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- кто симпатичнее?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- смотрится все вместе?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- как вам фото из праги?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |