кто ходит в спортзал? как быстро изменилось ваше тело? как часто занимаетесь? что с вашим питанием?
Девочки, кто ходит в спортзал,как быстро изменилось ваше тело? как часто вы занимаетесь? что с вашим питанием? что делаете в спортзале?
если кто то может приложить фото, я буду рада.
автор: ВсеЗнающаяВедьма, 19.03.18 11:51
просмотры: +4295, комментарии: +28
все темы | главная |
-
19.03.18 16:28 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)я потом тоже пошла в тренажерку, но уже в фитнес клуб, там акция была на годовой абонемент, но без тренера естественно, ну ради интереса я узнала цену, в районе 6000 в месяц (плюс сам абонемент)
-
19.03.18 16:20 (ответ для: ,,,Натали,,,)ну да, это хорошо) у нас в спб сам фитнесс вроде как стал очень дешевый
а тренер щас глянула полторы тысячи тренировка -
19.03.18 16:16 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)город Королев, но это не в фитнес центре (там цены намного дороже), а в ФОКе рядом с домом (у меня тогда не было возможности далеко и надолго ходить), зал маленький, тренажеры старенькие, но именно благодаря грамотному тренеру появился результат
-
19.03.18 16:06 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): 3600 в месяц, на 8 занятий
Ого как дешево
Мне кажется у нас в СПБ только одно занятие будет 3600 стоит
какой у вас город? -
19.03.18 16:05 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)3600 в месяц, на 8 занятий
-
19.03.18 16:04 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): С тренером, и именно благодаря ему и появился эффект и довольно быстро
а сколько платили?
я просто ненавижу контактировать с людьми, меня даже растраты на тренера не так пугают, что какая та хрень будет тереться рядом со мной и еще мне что то указывать
я даже бесплатное занятие не взяла -
19.03.18 16:03 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)С тренером, и именно благодаря ему и появился эффект и довольно быстро
-
19.03.18 16:01 (ответ для: guilt)у меня в питаний только одна проблема, не хватает белка и я не могу жрать этот чертов белок) Вроде не веган, мясо уважаю, но став следит что ем... поняла,что мяса то толком и нет в рационе. Молочко не люблю, творог только если в кошмарном сне снится.
Варю яйца и через силу их в себя пихаю. Можно ли прием белка заменить каким нить белковым коктейлем?
Так же раньше я ела по 3-4-5т калорий в день( а если пятница, я думаю там все 6 т были) , сейчас это 1500-1800, конечно не самой полезной пищи,но стараюсь хотя бы, по ощущениям для организма почти как голод, сейчас через пару недель попривыклось. Не голодно конечно, но сам факт для организма было тяжело, он привык на ночь заточить бигмаг, а тут не хера))
Из нагрузок 45 минут кардио 6 дней в неделю и немного плаванье. Качаться пока не думаю.
Денег на тренера нет. Пока что. Если будут, то только через пару месяцев -
19.03.18 15:55 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): когда ходила, то эффект появился уже через 2 месяца, занималась 2 раза в неделю
сами или с тренером? -
19.03.18 15:43 (ответ для: Хомяк Лиза)относительно правильное это как?
Я читаю много мнений и прихожу к главной мысли, что главное дефицит калорий, а вот каких не очень то и важно)) если я раньше ела в среднем по 4-5тысяч калорий в день, и сейчас ем по 1800-1500 , то понятно дело я буду худеть. другой вопрос что эти 1500 у меня далеко не правильные калорий. ну не могу я давится капустой с грудкой. -
19.03.18 15:31 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Изменилось в гораздо лучшую сторону, именно так, как хотела. Конкретно сейчас занимаюсь два раза в неделю. Питание чистое, без мусора Будет уже 4 года, как в зале. Жалею только, что не пошла туда раньше
а до есть? -
19.03.18 15:26Фоток нет, но через полгода, относительно правильного питания и 2-3 раза в неделю очень красивые очертания появились мышц. Не как у фитнес моделей конечно, но мне очень заметно было из студня в подтяную фигуру.
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- оцените, как сидит куртка!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |