Вы просто едите не то.
И для фигуры лучше не жрать что попало, а спортом заниматься.
Не могу поправиться. мой рост 164, выгляжу очень худой. может я просто мало ем? оцените рацион:
не могу поправится.мой рост 164,выгляжу очень худой.может я просто мало ем?оцените рацион-творог зерновой 350г,сникерс,макароны с сыром и маслом(небольшая порция),ириски 3 шт,кукурузные палочки в сах.пудре пол пачки грамм 100,кусок сала с прожилкой мяса шириной примерно 3 мм и размером с женскую ладонь.
автор: Мадейра, 19.03.18 23:19
просмотры: +4110, комментарии: +36
все темы | главная |
-
16.04.18 05:04
-
12.04.18 12:01 (ответ для: шоколадка 415)как можно съесть после сытного ужина ещё и творог?В меня уже творог не полезет.Овсянку утром кушаете,которую варить надо или можно ту ,которую просто залить водой горячей? Через сколько месяцев вес стал набираться ? В месяц по 1 кг получается?
-
08.04.18 19:27Мясо кушайте и в тренажерный зал пойдите)
-
05.04.18 14:47сколько себя помню, была худенькой. Поправиться никак не могла, хотя мне казалось, что ем много. Но честно было так: очередной раз психану на свой вес, что одежда висит как на колу и - наемся чего-то, много, да с хлебом... потом опять мало ем, и так все время. вес был 47-50 кг при росте 165 см (уже имея двоих деток). год назад пошла в тренажерный зал, 2 раза в неделю. за питанием особо не следила, добавила только овсянку по утрам, творог перед сном (это кроме сытного ужина, там вермишелька с мясом) и арахисовая паста, и все. за полгода вес прибавился на 6 кг.
-
24.03.18 12:1754 кг при вашем росте - то слишком много. собственно, и питание у вас слишком калорийное.
-
22.03.18 10:55Натуральная, нерафинированная пища усваивается лучше. Лучше орехи, семечки, чем сникерсы.
Или у вас такой метаболизм. -
20.03.18 18:33Рацион у вас совсем скудный и не питательный(( Вы бы побольше каш ели + овощи, фрукты, рыба, мясо, яйца, бобовые. А всяких сникерсов и палочек поменьше - не перебивайте аппетит пустыми углеводами.
-
20.03.18 12:37мало кушаете
-
20.03.18 11:22 (ответ для: pion1)pion1 писал(а): Я бы еще добавила бутерброд из макдоналдса
Точно!)))), автор забыла -
20.03.18 10:58Везет же людям:-):-):-):-)
-
20.03.18 10:13 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)00Боливелла00 писал(а): сникерсы да кукурузки-мышцы что ли нарастут?
От мяса мышцы растут))) -
20.03.18 10:03 (ответ для: Sunbeam123)
сникерсы да кукурузки-мышцы что ли нарастут?Sunbeam123 писал(а): Мяса очень мало, точнее его нет, жир хотите нарастить?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- кто симпатичнее?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как вам аутфит?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |