каллории это верно, но и вид пище, 300 ккал торта это не 300 ккал яблока или даже хурмы, те, кто считает только каллории всегда к сожалению будут чуть хуже выглядеть тех ,кто есть фрукты - овощи, потому что там энзимы - коэнзимы и прочая всякое такое, поэтому же мырое яблоко больше каллорий, но лучше печеного.
Все что переменено - проварено - быстрее усвоится.
Все что имеет волокна - медленно будет впитываться.
И еще много чего.
В общем калории считать можно, сырое лучше вареного.
Фрукты етсь можно.
Даже сухофруты, если вместо конфет.
чем вкеуснее ваш рацион, тем дольше вы так будетет питаться, лучше медленнее, но вкусно.
Поэтому если кратко - да можно
в диетах на ужин фрукты! от них же толстеют или я чего-то не понимаю?
Девочки ,объясните мне,пожалуйста,во многих диетах на ужин фрукты..как так так и почему?)) от них же на ночь толстеют или я чего то не понимаю?в той же японке или магги
автор: Eat Pray Lov, 22.03.18 06:49
просмотры: +2706, комментарии: +27
все темы | главная |
-
23.03.18 11:53
-
22.03.18 22:27Я всегда когда худела ела на ужин творог с фруктом и ничего, нормально все
-
22.03.18 15:53Потому что есть краткосрочные диеты (которые вы привели в пример) в которых акцент на низкокалорийность - быстро худеешь за счет воды и мышц, а есть ПП и соблюдение КБЖУ + совместимость продуктов - это уже целая наука, но эффект - похудение навсегда (если ПП становится образом жизни), хоть и медленно.
-
22.03.18 15:49Господи! Ну когда люди наконец поймут, что толстеют на пофиците калорий. А худеют на дефиците. То есть, если вы будете тратить больше калорий, чем потреблять, то хоть тортики ешьте. Все равно похудеете.
-
22.03.18 14:53Не знаю, как можно растолстеть от фруктов. Я ем их в любое время, и не толстею.
-
22.03.18 14:27 (ответ для: Т-34)Т-34 писал(а): Я фанат японки, в те дни, когда на ужин фрукты, даже от пары зел.яблок у меня на утро привес
Сидела тоже на ней несколько раз и помню такую же фигню. Ты как волк голодный после этих дней, а у тебя еще и привес))))) -
22.03.18 12:21 (ответ для: Eat Pray Lov)У меня первый раз на ней кг 10 ушло. Но мне тогда было 20. В 30 всего 7 за 14 дней. Объемы хорошо уходят, если замеряли
-
22.03.18 12:17 (ответ для: Т-34)Вот я как раз сейчас на японке,вес потом уходит?
-
22.03.18 10:55В фруктах много углеводов и сахара, их надо умеренно употреблять
-
22.03.18 10:25Они голод хорошо утоляют, там клетчатка
-
22.03.18 10:06такой же миф, как не есть после 6-ти, кто-то выразил “умную мысль“ и пошло стадо за идеей. как на данный момент, идея “ПП“ с белквым питанием по вечерам, да и не только повечерам. закидываютса яицами, куриными грудками, творогами обезжиреными, типа на пп. ага, какое же это правильное питание, столько животного белка, да ладно животный белок, но напичкано-то чем это всё. ха-ха,типа пп. ну вы из той же оперы, вечером- фрукты, ну всё завал- поправка, зато до 12 можно вкусняшки
-
22.03.18 10:00 (ответ для: freedom21)
Обеими руками за!freedom21 писал(а): Не советовала бы увлекаться фруктами в большом количестве. Это может только навредить. Вызвать повышение кислотности желудка, от сюда гастрит и язва. Плюс во фруктах тот же сахар, фруктоза, хоть и природный. Но это вредо для поджелудочной. Зачем ообще все эти диеты. Правильное питание и спорт усиленный. И все.
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- чистите язык? чем?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- кто красивее?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- это слишком сексуальное фото?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |