трицепс небось? проблемная зона всех с норм весом и более. больше подходов, больше веса. похудеть! да. похудеть. подсушиться.
но я по вам проблемы не вижу.
Дряблые руки. Занимаюсь по программе, которую тренер составлял.
В спортклуб хожу, занимаюсь на тренажерах. Фигура хорошая, а вот руки *** просто(((( это как то можно исправить? Занимаюсь по программе, которую мне тренер составлял.мне 4
автор: h4p3zy40045b, 22.03.18 09:30
просмотры: +3068, комментарии: +28
все темы | главная |
-
22.03.18 09:55
-
22.03.18 09:51 (ответ для: Mumla_Suomi)
У меня странная генетика. Худею без проблем, легко, соблюдая ПП и каллораж. Могу накачать хороший пресс, жопу, но трицепс у меня как у старухиMumla Suomi писал(а): Знаете, если генетика хорошая, то любая программа--неплохая. А вот переть против проблемы--вот тут надо поднапрячься -
22.03.18 09:49 (ответ для: Mumla_Suomi)согласна, с этим не поспоришь
-
22.03.18 09:49 (ответ для: Нимфетка55)Нимфетка55 писал(а): может быть но для меня он тогда подобрал неплохую программу хотя я сама видела, как девушки с дряблыми руками месяцами интенсивно занимаются, а результат ну очень скромный...
Знаете, если генетика хорошая, то любая программа--неплохая. А вот переть против проблемы--вот тут надо поднапрячься -
22.03.18 09:46 (ответ для: Mumla_Suomi)может быть но для меня он тогда подобрал неплохую программу)) хотя я сама видела, как девушки с дряблыми руками месяцами интенсивно занимаются, а результат ну очень скромный...
-
22.03.18 09:45 (ответ для: Нимфетка55)Нимфетка55 писал(а): когда-то мой тренер сказал, что мне повезло с руками, на них нет жирка. Я очень удивилась. Оказывается, у большинства девушек и женщин руки дряблые, даже если регулярно заниматься спортом...он сказал, что исправить ситуацию очень сложно.
Простите, но Ваш тренер--или очень ленивый или просто лошара. -
22.03.18 09:43 (ответ для: ,,,Натали,,,)
хорошо, спасибо ))...Натали... писал(а): вес надо увеличивать, я делала по 15 раз, 3 подхода, сейчас занимаюсь дома с джиллиан майкл нет проблемным зонам там очень много упражнений для рук, посмотрите, может что позаимствуете -
22.03.18 09:42Вас именно трицепс подводит или бицепс тоже слабый? (на фото непонятно)
-
22.03.18 09:42 (ответ для: h4p3zy40045b)вес надо увеличивать, я делала по 15 раз, 3 подхода, сейчас занимаюсь дома с джиллиан майкл “нет проблемным зонам“ там очень много упражнений для рук, посмотрите, может что позаимствуете)
-
22.03.18 09:41когда-то мой тренер сказал, что мне повезло с руками, на них нет жирка. Я очень удивилась. Оказывается, у большинства девушек и женщин руки дряблые, даже если регулярно заниматься спортом...он сказал, что исправить ситуацию очень сложно. Советую вам работать над трицепсами, отжиматься и постараться научиться подтягиваться.
-
22.03.18 09:40Не очень понятно что вы хотели фото показать. Обычно у дам в первую очередь трицепс имеет свойство провисать. Пару раз в неделю по штуки три упражнения на эту зону должны решить проблему
-
22.03.18 09:39 (ответ для: ,,,Натали,,,)
упражнения разные, с маленьким весом, 20-25 раз по три подхода. Я думаю, может надо вес побольше? А количество раз поменьше...Натали... писал(а): а что вы на руки делаете?
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- пикничок на океане!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- это узкая улыбка?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |