залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар. вот и вся диета. хочу убрать хотя бы живот!
Мой рост 160, вес 57-60. Так уже 6 лет держится. Пила всякие кофе-чаи для похудения, таблетки пила, спортом занималась, пп пробовала, моно-диеты. В итоге гастрит получила. ПП не могу выдержать, ем всё что люблю, в меру конечно. Кофе-чаи не помогли. Таблетки - это очередные побочки, бросила. Спорт - только дома, т.к с детьми 24/7. Моно-диета, запареная гречка с кефиром: в 2015 году продержалась 6 дней - скинула 4кг, за несколько дней они вернулись. В 2017 выдержала 2 дня, результата нет, сегодня опять с утра ела гречку, Муж напокупал вкусностей - опять не устояла.. залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар... вот и вся диета.
Я поняла что скинуть лишние кг мне уже не светит. Но хочу убрать хотябы живот!! Как? Дома занимаюсь по программе для андроид “похудеть за 30 дней“, + к этому кручу массажный тяжёлый обруч и делаю планку, за 13 дней - никакого результата, все объёмы на месте. Кстати говоря вот они: 88-79-93.
Подскажите что ещё можно сделать? Пью 2л воды в день, ем всё, но по немного.
все темы | главная |
-
22.03.18 14:56Диета “Пять ложек“
-
22.03.18 14:18Чтоб похудеть нужны две вещи -сила воли и ПП -ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. пока будете жрать чебуреки и прочую жаренную и жирную хрень, пусть даже и не всегда а пару раз в неделю, и кормить этим малых детей, помогая зарабатывать им гастрит и проблемы с поджелудочной и жечным в будущем (как моя маман когда-то), то не то что не похудеете, но и здоровье всем своим угробите. Какая сгущенка, какая колбаса и печенье, сосиськи, копчености?? это все жирная отрава. еда должна быть диетической. вместо котлет из покупного фарша -надо сделать свой и налепить из него тефтель с рисом и запечь в духовке. мясо не жарить а в жаркое пустить. рыбу не жарить, а тоже в духовку. тогда вес медленно, но придет в норму, и больше не вернется, уйдут прыщи и часть болячек. ПП не предпологает голодовку, она вредна, надо всего лишь немного уменьшить порции и есть другую, здоровую пищу. и делать это постоянно, а то так и будете то чуть худеть, то еще больше потом набирать. я на пп без всякого спорта ни одного кг не набрала за почти 5 лет, после того как скинула за почти год 10 кг.
-
22.03.18 13:54Может это мясо в вас такое хорошее, а не жир. Талия великовата. Качайте пресс !!!
-
22.03.18 12:43 (ответ для: зомба)зомба писал(а): 2-3 лишних кг не могу скинуть! знаю в чём проблема- питание. жирное люблю но я постараюсь. я уже вся такая стараюсь. не вкусно но я ем.
Мне тоже мои достаточно сбросить если не ужинать, ходить два раза в зал и не хомячить на застольях. При этом минимум месяцев шесть так как этот вес не сойдет так быстро как излишний.
Знаю, что делать. В этом году уже решительно взялась а то устала как ходить. Бесит уже))) -
22.03.18 12:33Я вам скажу, у вас сто пудов еще есть доброхоты которые вам трещат что вы и так ок и худеть вам не надо. Не верьте. При таком росте вы должны где то 48-50, причем подтянутого веса, мышечного Качать железяки хоть раз два в неделю, бегать. При маленьком росте каждое кило за два выглядит (( начинайте и не жалейте себя.
-
22.03.18 12:30Кстати у нас с вами параметры одинаковые. Но очень странно потому что у меня при 53 кило такие объемы. Сейчас я 51 при 160 и у меня 88-77-93. При 59 у меня бедра 110 в объеме были. У вас точно такой рост-вес-объемы, вы не ошиблись?
-
22.03.18 12:17Как только появится мотивация, так сразу и похудеете
-
22.03.18 12:17 (ответ для: Svaddi)Svaddi писал(а): Тут верно сказали. Вас не приперло. Когда вы совсем жиробасиной себя считаете, вы двигаетесь Срываетесь, снова начинаете. А когда вес вроде есть, но вроде как и не совсем заплыла, мотивации не хватает. Мне 5 кило со среднего веса скинуть труднее чем 10 с лишнего. В прошлом году из за ок наела за год потихоньку десятку. Не влезла в платья летние, тогда в ужас, стала худеть, десять кило как с куста слетели за четыре месяца. А пять кило которые не патологичны, но слегка висят, всю жизнь держатся. Их никак не могу. Мало мотива. И так сойдет. Твёрдо скажите себе что такая вы - жиробаска и надо чтото менять. И двинетесь.
+++ 2-3 лишних кг не могу скинуть! знаю в чём проблема- питание. жирное люблю(((((( но я постараюсь. я уже вся такая стараюсь. не вкусно но я ем. -
22.03.18 12:14кушаете много и занимаетесь халявно! ОТВЕЧАЮ!!
-
22.03.18 12:09ну так, прекратите чай пить и есть одни только углеводы в виде печенек и живот начнет уходить.
-
22.03.18 12:03Все б так худели
-
22.03.18 11:16 (ответ для: id8424454851223)
тогда и не удивительно, что вы не можете похудеть. Нормально питаться надо. А так, вы одну сухомятку едите, еще и одни углеводы сплошные. Какой спорт?id8626654851223 писал(а): ну в основном каждый день я просто пью чай с печеньем и т.д. Супы и варёное не люблю, хоть и готовлю детям, но не ем. Иногда могу пельмени/позы домашние поесть, беляши, котлеты. В общем всё вредное. Это редко, но чаще всего целый день сижу на чае с печенюшками, ну или омлет могу поесть для разнообразия, крабовые палочки сырые
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- какая модель телефона у вас?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- какая фамилия самая красивая?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- считаете её красивой?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |