залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар. вот и вся диета. хочу убрать хотя бы живот!
Мой рост 160, вес 57-60. Так уже 6 лет держится. Пила всякие кофе-чаи для похудения, таблетки пила, спортом занималась, пп пробовала, моно-диеты. В итоге гастрит получила. ПП не могу выдержать, ем всё что люблю, в меру конечно. Кофе-чаи не помогли. Таблетки - это очередные побочки, бросила. Спорт - только дома, т.к с детьми 24/7. Моно-диета, запареная гречка с кефиром: в 2015 году продержалась 6 дней - скинула 4кг, за несколько дней они вернулись. В 2017 выдержала 2 дня, результата нет, сегодня опять с утра ела гречку, Муж напокупал вкусностей - опять не устояла.. залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар... вот и вся диета.
Я поняла что скинуть лишние кг мне уже не светит. Но хочу убрать хотябы живот!! Как? Дома занимаюсь по программе для андроид “похудеть за 30 дней“, + к этому кручу массажный тяжёлый обруч и делаю планку, за 13 дней - никакого результата, все объёмы на месте. Кстати говоря вот они: 88-79-93.
Подскажите что ещё можно сделать? Пью 2л воды в день, ем всё, но по немного.
все темы | главная |
-
22.03.18 14:56Диета “Пять ложек“
-
22.03.18 14:18Чтоб похудеть нужны две вещи -сила воли и ПП -ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. пока будете жрать чебуреки и прочую жаренную и жирную хрень, пусть даже и не всегда а пару раз в неделю, и кормить этим малых детей, помогая зарабатывать им гастрит и проблемы с поджелудочной и жечным в будущем (как моя маман когда-то), то не то что не похудеете, но и здоровье всем своим угробите. Какая сгущенка, какая колбаса и печенье, сосиськи, копчености?? это все жирная отрава. еда должна быть диетической. вместо котлет из покупного фарша -надо сделать свой и налепить из него тефтель с рисом и запечь в духовке. мясо не жарить а в жаркое пустить. рыбу не жарить, а тоже в духовку. тогда вес медленно, но придет в норму, и больше не вернется, уйдут прыщи и часть болячек. ПП не предпологает голодовку, она вредна, надо всего лишь немного уменьшить порции и есть другую, здоровую пищу. и делать это постоянно, а то так и будете то чуть худеть, то еще больше потом набирать. я на пп без всякого спорта ни одного кг не набрала за почти 5 лет, после того как скинула за почти год 10 кг.
-
22.03.18 13:54Может это мясо в вас такое хорошее, а не жир. Талия великовата. Качайте пресс !!!
-
22.03.18 12:43 (ответ для: зомба)зомба писал(а): 2-3 лишних кг не могу скинуть! знаю в чём проблема- питание. жирное люблю но я постараюсь. я уже вся такая стараюсь. не вкусно но я ем.
Мне тоже мои достаточно сбросить если не ужинать, ходить два раза в зал и не хомячить на застольях. При этом минимум месяцев шесть так как этот вес не сойдет так быстро как излишний.
Знаю, что делать. В этом году уже решительно взялась а то устала как ходить. Бесит уже))) -
22.03.18 12:33Я вам скажу, у вас сто пудов еще есть доброхоты которые вам трещат что вы и так ок и худеть вам не надо. Не верьте. При таком росте вы должны где то 48-50, причем подтянутого веса, мышечного Качать железяки хоть раз два в неделю, бегать. При маленьком росте каждое кило за два выглядит (( начинайте и не жалейте себя.
-
22.03.18 12:30Кстати у нас с вами параметры одинаковые. Но очень странно потому что у меня при 53 кило такие объемы. Сейчас я 51 при 160 и у меня 88-77-93. При 59 у меня бедра 110 в объеме были. У вас точно такой рост-вес-объемы, вы не ошиблись?
-
22.03.18 12:17Как только появится мотивация, так сразу и похудеете
-
22.03.18 12:17 (ответ для: Svaddi)Svaddi писал(а): Тут верно сказали. Вас не приперло. Когда вы совсем жиробасиной себя считаете, вы двигаетесь Срываетесь, снова начинаете. А когда вес вроде есть, но вроде как и не совсем заплыла, мотивации не хватает. Мне 5 кило со среднего веса скинуть труднее чем 10 с лишнего. В прошлом году из за ок наела за год потихоньку десятку. Не влезла в платья летние, тогда в ужас, стала худеть, десять кило как с куста слетели за четыре месяца. А пять кило которые не патологичны, но слегка висят, всю жизнь держатся. Их никак не могу. Мало мотива. И так сойдет. Твёрдо скажите себе что такая вы - жиробаска и надо чтото менять. И двинетесь.
+++ 2-3 лишних кг не могу скинуть! знаю в чём проблема- питание. жирное люблю(((((( но я постараюсь. я уже вся такая стараюсь. не вкусно но я ем. -
22.03.18 12:14кушаете много и занимаетесь халявно! ОТВЕЧАЮ!!
-
22.03.18 12:09ну так, прекратите чай пить и есть одни только углеводы в виде печенек и живот начнет уходить.
-
22.03.18 12:03Все б так худели
-
22.03.18 11:16 (ответ для: id8424454851223)
тогда и не удивительно, что вы не можете похудеть. Нормально питаться надо. А так, вы одну сухомятку едите, еще и одни углеводы сплошные. Какой спорт?id8626654851223 писал(а): ну в основном каждый день я просто пью чай с печеньем и т.д. Супы и варёное не люблю, хоть и готовлю детям, но не ем. Иногда могу пельмени/позы домашние поесть, беляши, котлеты. В общем всё вредное. Это редко, но чаще всего целый день сижу на чае с печенюшками, ну или омлет могу поесть для разнообразия, крабовые палочки сырые
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- где такие красавицы обитают?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |