залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар. вот и вся диета. хочу убрать хотя бы живот!
Мой рост 160, вес 57-60. Так уже 6 лет держится. Пила всякие кофе-чаи для похудения, таблетки пила, спортом занималась, пп пробовала, моно-диеты. В итоге гастрит получила. ПП не могу выдержать, ем всё что люблю, в меру конечно. Кофе-чаи не помогли. Таблетки - это очередные побочки, бросила. Спорт - только дома, т.к с детьми 24/7. Моно-диета, запареная гречка с кефиром: в 2015 году продержалась 6 дней - скинула 4кг, за несколько дней они вернулись. В 2017 выдержала 2 дня, результата нет, сегодня опять с утра ела гречку, Муж напокупал вкусностей - опять не устояла.. залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар... вот и вся диета.
Я поняла что скинуть лишние кг мне уже не светит. Но хочу убрать хотябы живот!! Как? Дома занимаюсь по программе для андроид “похудеть за 30 дней“, + к этому кручу массажный тяжёлый обруч и делаю планку, за 13 дней - никакого результата, все объёмы на месте. Кстати говоря вот они: 88-79-93.
Подскажите что ещё можно сделать? Пью 2л воды в день, ем всё, но по немного.
все темы | главная |
-
22.03.18 14:56Диета “Пять ложек“
-
22.03.18 14:18Чтоб похудеть нужны две вещи -сила воли и ПП -ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. пока будете жрать чебуреки и прочую жаренную и жирную хрень, пусть даже и не всегда а пару раз в неделю, и кормить этим малых детей, помогая зарабатывать им гастрит и проблемы с поджелудочной и жечным в будущем (как моя маман когда-то), то не то что не похудеете, но и здоровье всем своим угробите. Какая сгущенка, какая колбаса и печенье, сосиськи, копчености?? это все жирная отрава. еда должна быть диетической. вместо котлет из покупного фарша -надо сделать свой и налепить из него тефтель с рисом и запечь в духовке. мясо не жарить а в жаркое пустить. рыбу не жарить, а тоже в духовку. тогда вес медленно, но придет в норму, и больше не вернется, уйдут прыщи и часть болячек. ПП не предпологает голодовку, она вредна, надо всего лишь немного уменьшить порции и есть другую, здоровую пищу. и делать это постоянно, а то так и будете то чуть худеть, то еще больше потом набирать. я на пп без всякого спорта ни одного кг не набрала за почти 5 лет, после того как скинула за почти год 10 кг.
-
22.03.18 13:54Может это мясо в вас такое хорошее, а не жир. Талия великовата. Качайте пресс !!!
-
22.03.18 12:43 (ответ для: зомба)зомба писал(а): 2-3 лишних кг не могу скинуть! знаю в чём проблема- питание. жирное люблю но я постараюсь. я уже вся такая стараюсь. не вкусно но я ем.
Мне тоже мои достаточно сбросить если не ужинать, ходить два раза в зал и не хомячить на застольях. При этом минимум месяцев шесть так как этот вес не сойдет так быстро как излишний.
Знаю, что делать. В этом году уже решительно взялась а то устала как ходить. Бесит уже))) -
22.03.18 12:33Я вам скажу, у вас сто пудов еще есть доброхоты которые вам трещат что вы и так ок и худеть вам не надо. Не верьте. При таком росте вы должны где то 48-50, причем подтянутого веса, мышечного Качать железяки хоть раз два в неделю, бегать. При маленьком росте каждое кило за два выглядит (( начинайте и не жалейте себя.
-
22.03.18 12:30Кстати у нас с вами параметры одинаковые. Но очень странно потому что у меня при 53 кило такие объемы. Сейчас я 51 при 160 и у меня 88-77-93. При 59 у меня бедра 110 в объеме были. У вас точно такой рост-вес-объемы, вы не ошиблись?
-
22.03.18 12:17Как только появится мотивация, так сразу и похудеете
-
22.03.18 12:17 (ответ для: Svaddi)Svaddi писал(а): Тут верно сказали. Вас не приперло. Когда вы совсем жиробасиной себя считаете, вы двигаетесь Срываетесь, снова начинаете. А когда вес вроде есть, но вроде как и не совсем заплыла, мотивации не хватает. Мне 5 кило со среднего веса скинуть труднее чем 10 с лишнего. В прошлом году из за ок наела за год потихоньку десятку. Не влезла в платья летние, тогда в ужас, стала худеть, десять кило как с куста слетели за четыре месяца. А пять кило которые не патологичны, но слегка висят, всю жизнь держатся. Их никак не могу. Мало мотива. И так сойдет. Твёрдо скажите себе что такая вы - жиробаска и надо чтото менять. И двинетесь.
+++ 2-3 лишних кг не могу скинуть! знаю в чём проблема- питание. жирное люблю(((((( но я постараюсь. я уже вся такая стараюсь. не вкусно но я ем. -
22.03.18 12:14кушаете много и занимаетесь халявно! ОТВЕЧАЮ!!
-
22.03.18 12:09ну так, прекратите чай пить и есть одни только углеводы в виде печенек и живот начнет уходить.
-
22.03.18 12:03Все б так худели
-
22.03.18 11:16 (ответ для: id8424454851223)
тогда и не удивительно, что вы не можете похудеть. Нормально питаться надо. А так, вы одну сухомятку едите, еще и одни углеводы сплошные. Какой спорт?id8626654851223 писал(а): ну в основном каждый день я просто пью чай с печеньем и т.д. Супы и варёное не люблю, хоть и готовлю детям, но не ем. Иногда могу пельмени/позы домашние поесть, беляши, котлеты. В общем всё вредное. Это редко, но чаще всего целый день сижу на чае с печенюшками, ну или омлет могу поесть для разнообразия, крабовые палочки сырые
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как вам этот образ?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |