чтобы похудеть, Сколько раз в неделю нужно посещать тренажерный зал? когда был заметен результат?
Как часто вы занимаетесь в зале и сколько времени. когда был заметен результат?
автор: svetik-svetik14, 22.03.18 10:53
просмотры: +4041, комментарии: +53
все темы | главная |
-
22.03.18 18:35Подсчёт калорий ( 1000 каллорий в день)+ групповые кардиотренировки+немного силовых. Результат был заметен через 1,5 месяца. На весах стало -4 килограмма. Объемы и вес уменьшились. Занимаюсь 5 раз в неделю
-
22.03.18 17:20 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): ору Надо и моему врачу сказать, что он плохо меня смотрит, говорит, здоровее всех, а вот местные гурини утверждают, что у меня матка должна опуститься, позвоночник в трусы осыпаться и эндокринка к чертям слететь
Тут с них правда не знаешь, смеяться или плакать -
22.03.18 16:48Автор, чтоб просто похудеть, вам нужно просто держать дефицит калорий.
Чтоб похудеть красиво, телу нужен крепки мышечный каркас. На мой взгляд обычному худеющему человеку (имею ввиду не проф.спортсмену)достаточно 3 нормальных силовых в неделю+кардио после -
22.03.18 16:46 (ответ для: Mumla_Suomi)
ору Надо и моему врачу сказать, что он плохо меня смотрит, говорит, здоровее всех, а вот местные гурини утверждают, что у меня матка должна опуститься, позвоночник в трусы осыпаться и эндокринка к чертям слететьMumla Suomi писал(а): И то верно Но к эндокринологу всё же надо сходить так и скажу :Тренируюсь с отягощиниями и, по мнению экспЁрда с Гали, я вся уже должна быть по самые брови в ненужных гармонах -
22.03.18 16:21 (ответ для: Ярослава1)я тут заболела и чот позабыла вопросы, на фоне болезни
спрошу пока про белок. Имеет ли смысл пить протеин,если занимаешься, только кардио? -
22.03.18 16:19 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)Да конечно)
-
22.03.18 15:32Чтобы худеть жрать надо меньше)) А спортом вы можете подтянуть тело. В принципе, достаточно заниматься 3 раза в неделю силовыми, кардио можно после минут 15-20 либо в отдельный день 45-60 минут.
-
22.03.18 15:26 (ответ для: Ярослава1)а можно вам задать вопросы по железу?
я не могу начать железо...потому что стесняюсь. Я занимаюсь карлио и плаваю, а хочу железо -
22.03.18 15:25 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)Я делаю железо интенсивно , на высоком пульсе, мне кажется, лучше кардио, это мой заменитель
-
22.03.18 14:48 (ответ для: зомба)если честно мне кажется только 1 из ста ходящих в спортзал, достигает какого то существенного результата, так что девушек которые переборщили, не так уж и много
-
22.03.18 14:47 (ответ для: Ярослава1)
будьте кем хотите)у меня всё круто.Ярослава1 писал(а): Когда дойдёт до народа , что если без спорта в первую очередь уходят мышцы и вода, а жир сидит себе припеваючи В итоге , может и похудеет, но будет рыхленькой -
22.03.18 14:47 (ответ для: Ярослава1)кардио или железо? или все вместе?
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- где такие красавицы обитают?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- такая фигура для вас естественная?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- узнаете город? места?»
- нравится или нет?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- какой актер вам нравится больше?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- какая модель телефона у вас?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |