акси556 писал(а): если не нарушаете, вес должен падать. попробуйте горки. 1 день 1000 ккал, 2-й 1300, 3-й 1150 и т.д. |
Спасибо!) А как называется такой метод?
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Всем привет, за 3,5-4 года я похудела на 24кг, сейчас мой рост и мой вес 160см и 55кг, но я ещё далека от моего идеала. Хочу убрать жир с ляжек, боков и рук. А потом начинать растить ягодицы(у меня они совсем плоские). НО! С декабря месяца у меня стоит вес - 55кг. Я уже устала считать калории, несколько недель занимаюсь спортом, делаю антицеллюлитные массажи и на 1200ккал пытаюсь есть, но все время хочу есть, мне мало, и срываюсь. Я уже не знаю, что делать, такое чувство, что я никогда не добьюсь своей мечты
все темы | главная |
акси556 писал(а): если не нарушаете, вес должен падать. попробуйте горки. 1 день 1000 ккал, 2-й 1300, 3-й 1150 и т.д. |
DariyaRiyal писал(а): Да |
DariyaRiyal писал(а): Я ж сказала, что считаю |
Sunbeam123 писал(а): Если не хотите хлеб убирать, считайте калории, в инете программ валом |
DariyaRiyal писал(а): Почему хлеб исключить, если он не белый? Из цельнозерновой муки |
акси556 писал(а): помимо калоража БЖУ соблюдаете? |
DariyaRiyal писал(а): 48-50 |
|
vip клубы | онлайн +660 |