Мой рацион одного дня, можно ли на нем похудеть? что убрать? что добавить?
Мой рацион одного дня ,можно ли на нем похудеть?
Сырники из обезжиренного творога без яиц с 1 ч ложкой муки,все жарено на гриль сковороде без масла. Что убрать?что добавить?
автор: yfgqxq24hchx, 01.04.18 14:44
просмотры: +7189, комментарии: +49
все темы | главная |
-
04.05.18 23:57Смотря какая у вас активность.
-
28.04.18 20:09я бы еще гречку посоветовала и зелень
-
24.04.18 17:49 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): да? А мне показалось, что сырокопчёный балычок
Ну похоже на красную рыбу либо на гриле, либо запеченую) в общем белок -
24.04.18 17:46 (ответ для: Result)
да? А мне показалось, что сырокопчёный балычокResult писал(а): Филе рыбы -
24.04.18 17:42 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): а что такое на третьем фото, вы поняли? По бокам?
Филе рыбы -
24.04.18 17:21 (ответ для: Result)
а что такое на третьем фото, вы поняли? По бокам?Result писал(а): По мне этого мало, если учесть, что все без масла. Ваши сырники от силы ккал на 200 тянут, остальное тоже не более 400. Итого 600 ккал. Вы не похудение, а ноги протяните в белых тапочках -
24.04.18 17:12У меня от таких размеров было бы +1.5 кг как минимум )))))
-
24.04.18 17:09По мне этого мало, если учесть, что все без масла.
Ваши сырники от силы ккал на 200 тянут, остальное тоже не более 400. Итого 600 ккал. Вы не похудение, а ноги протяните в белых тапочках -
09.04.18 11:58Пи**ц, простите, какие огромные порции? А что на до есть по яблоку в день?
Посмотрите зарубежных фитнес-блоггеров, которые в большинстве своем нутрициологи у них ГОРАЗДО больше еды и все они худые и выглядят ОЧЕНЬ здоровыми.
Нормальный рацион, хороший, можно даже побольше овощей добавить!
Не слушайте никого, ниже правально написали - прислушивайтесь к своему организму, если вам на этом рационе хорошо - значит он вам подходит. -
08.04.18 12:34По объему - для меня явно много было бы, но тут опять же - особенности организма.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.04.18 12:33Лучше в сырники муку не класть, и вместо консервированного пюре свежие фрукты употреблять. А так, в целом, выглядит хорошо и полезно. Вот только похудеете вы или нет - от особенностей организма зависит.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.04.18 07:40Неплохо:) можно и мясо добавить вместо курицы, а так молодец! Ничего плохого не вижу у вас
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как вам это свадебное платье?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |