не помеха, что снег не расстаял! с подругой встаем в 6 утра и бегаем. а как вы поддерживаете свое здоровье?
Всю жизнь мечтала стать жаворонком, и вот, наконец-то ложусь до 10 вечера и встаю в 6 утра, стакан воды и идем бегать на свежий воздух, хоть снег и не растаял еще, это не помеха)) попробовала массаж с медом, очень понравился, да и сам он очень полезен для организма. витаминки, правильное питание, фитнес, а как вы поддерживаете свое здоровье? что делаете, что кушаете?
автор: Rita Mayer, 04.04.18 06:12
просмотры: +2378, комментарии: +12
все темы | главная |
-
25.04.18 08:23Как по мне, так нет ничего скучнее рано ложиться спать, скука просто. В зал хожу вечером сразу после работы, занимаюсь с тренером. А если много свободного времени, нет никаких обязаловок перед семьей, то можно и бегать в 6 утра и ложится в 8 вечера, а днем ходить в бассейн))
-
04.04.18 14:22 (ответ для: Шлюмбергера)сидеть дома не полезнее
-
04.04.18 12:49главное написали позитивно-это радует
-
04.04.18 12:43А я слышала, что утренние пробежки не полезны
-
04.04.18 12:27Жаворонком быть никогда не хотела, я умеренная сова)))
Для здоровья хожу в зал, много гуляю, чтоб как-то компенсировать сидячую работу, ем здоровую натуральную пищу, принимаю БАДы всякие-разные. Увлеклась вот высокожировым низкоуглеводным питанием, оч интересная тема оказалась.
Как результат, выгляжу намного лучше, чем в 20 лет, когда был вечный недосып, стресс и мусорная еда как основа рациона. -
04.04.18 07:48Хожу на групповые тренировки три раза в неделю, сейчас вобще у нас марафон начался, тренируемся усиленнее. В 6 утра бегать бы у меня не получилось, в сящи с наличием мужа, работы, ребенка и тремя тренировками в 8 вечера
-
04.04.18 07:46к сожалению, пока могу только поделиться советами, как его, єто самое здоровье, гробить
начну новую жизнь с пятницы -
04.04.18 07:41Не фига себе у вас сила воли. Я жаворонок но заставить себя бегать в 6 утра не смогла бы. Самое раннее в 8 утра на тренировку приходила и то редко
-
04.04.18 07:22занимаюсь спортом каждый день, пью несколько разных витамин, правильно питаюсь, высыпаюсь))
-
04.04.18 06:56Стараюсь высыпаться, регулярно занятия йогой. В общем мне то главное, чтобы нервы не расшатывались, а то я себя так накрутить могу, страшное дело! О, еще как профилактика от простуды лимонно -чесночная настойка. И желатин надо курса два в год пить.
-
04.04.18 06:21Да никак не поддерживаю
-
04.04.18 06:17Я сейчас тоже пью витамины. В основном для волос.
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- кто симпатичнее?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- какое платье лучше?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- чья фигура вам нравится больше?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- как вам? хорошие фото?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |