Обладательницы плоского живота тут есть? есть рацион, который позволяет этого добиться?
Как получается добиться абсолютно плоского живота? Неужели они совсем ничего не кушают?.. У меня намек на плоский живот бывает только тогда, когда я целый день ничего не ем, пью только воду. Есть рацион, который в совокупности с тренировками позволяет этого добиться?:) Напишите примерно как нужно питаться для этого? Или все же вообще ничего не есть?)))
автор: LizzaAnkes, 19.04.18 21:33
просмотры: +2965, комментарии: +17
все темы | главная |
-
27.04.18 20:50До того, как я увлеклась фитнесом, всегда считала живот проблемной зоной. Но стоило перестать хомячить конфеты и перекусывать пирожками, так ситуация изменилась кардинальным образом
-
20.04.18 13:39в основном ем белок и овощи. что то вредное редко ем.
-
20.04.18 11:41У знакомой плоский живот. Ест она постоянно и вредное, не занимается спортом. Жо па растет, руки круглеют, а живот плоский. Генетика
-
20.04.18 06:22 (ответ для: Alika1920)
Класс Пока стремлюсь всеми фибрами, прихожу в форму после родов, все тело уже ого-го, а вот с животом - еще много работы.Alika1920 писал(а): тут у всей гали плоский, вы что, не знали? причем, все едят что хотят и когда хотят, а зал только во сне видели...тут местечко такое...волшебное, верно Плоский в моем понимании - это крепкий, плотныйне мягко-впалый, с небольшой естественной прослойкой подкожного жира. Такой я себе получила силовыми тренировками в целом и чистейшим питанием, дробным. На 1 фото после сушки в напряжении, на втором фото массонабор, рассаблен. на 3 видно живот, такой обычно всегда, на стандартной поддержке -
20.04.18 03:21тут у всей гали плоский, вы что, не знали? причем, все едят что хотят и когда хотят, а зал только во сне видели...тут местечко такое...волшебное, верно
Плоский в моем понимании - это крепкий, плотный(не мягко-впалый), с небольшой естественной прослойкой подкожного жира. Такой я себе получила силовыми тренировками в целом и чистейшим питанием, дробным.
На 1 фото после сушки в напряжении, на втором фото массонабор, рассаблен.
на 3 видно живот, такой обычно всегда, на стандартной поддержке -
20.04.18 01:40Тренируйте мышцы нижние живота
-
20.04.18 01:11Живот плоский, не объедаюсь, не налегаю на сладкое и “вредное“, хотя частенько балую себя, но в меру, занимаюсь спортом. У меня само по себе хрупкое телосложение, а за фигурой и питанием привыкла следить с подросткового возраста.
-
20.04.18 01:09Да, есть - я. Абсолютно плоский живот в 40 лет без диет и спорта. Просто я ведьма))
-
19.04.18 23:40Дюкан вам в помощь и упор на нижний пресс
-
19.04.18 23:37пресс надо, тогда не будет вываливаться после приема пищи, и не объедаться
-
19.04.18 23:28спорт зал
и кушать раз в день -
19.04.18 23:05До недавних пор пор плоский при полноценном питании и отсутствии спорта совсем. Сейчас, видимо возраст, вырос животик буквально за год. Даже голодная без былой плоскости.
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |