как самостоятельно научиться плавать? столько было попыток, но мой страх утонуть был сильнее меня.
Добрый вечер всем,дорогие форумчане! Вот уже совсем скоро наступит пляжный сезон,люди поедут на море,кто-то на реку или на озеро поплавать,отдохнуть,женщины массово станут выбирать купальники себе,а я останусь лишней на этом празднике жизни,ах сколько попыток было потрачено на мое обучение плаванию,но все пошло наперекосяк,мой страх утонуть был сильнее меня,и если это возможно,то я бы хотела научиться плавать. Делитесь своими советами в комментариях,кому есть что сказать,надеюсь на вас и заранее благодарю !
автор: Заря 1960, 20.04.18 20:38
просмотры: +2217, комментарии: +24
все темы | главная |
-
23.04.18 10:49Была оставлена на пляже Черного моря на попечение папы, который благополучно уснул, зная, что я очень послушный ребенок. Но система дала сбой. Захотелось поплыть на косу. Начала тонуть, так и научилась Потом на косе “позагорала“ с полчаса. Периодически уходя под воду, поплыла обратно, так и закрепила навык Но такой способ научиться плавать считаю слишком зверским и повторять не советую
-
21.04.18 17:20 (ответ для: Шлюмбергера)Шлюмбергера писал(а): В бассейне обучают, я за три занятия научилась
В бассейне тучу денег возьмут за пустяки. ) -
21.04.18 16:31В бассейне обучают, я за три занятия научилась
-
21.04.18 15:00 (ответ для: Заря 1960)Заря 1960 писал(а): ..
Написала вам и всем желающим научиться плавать кучу советов.
Надеюсь, не зря старалась, и кому-то мои советы помогут научиться. ))) -
21.04.18 14:56Главное- освоить выдох в воду, преодолеть страх воды.
Остальное- намного проще. )
1. Для начала- потренируйте простое упражнение даже дома:
Что понадобится: любая тара с водой, хоть большая кастрюля, хоть ванночка. Что делать: глубокий вдох, потом опустить на 10 секунд голову в воду, выдохнуть в воду ртом и носом, пойдут пузыри, потом вытащить голову из воды. И снова: вдох над водой и выдох в воду.
3. Потом то же самое упражнение- но уже на берегу реки или озера.
Зашла в воду по пояс. Сделала глубокий вдох. Присела, чтобы голова оказалась под водой. Сделала выдох в воду. Встала. И снова:
вдох над водой и выдох в воду.
4. Теперь можно и “поплавок“ делать. Зашла в воду по пояс, сделала глубокий вдох, и оттолкнулась ногами от дна. Колени прижать к груди, а руками обхватить к колени. В результате будете висеть в воде, как поплавок. ))) Выдохнула в воду. Потом встала на ноги на дно.
Потом снова оотолкнулась и сделала поплавок.
5. Как только освоите поплавок, можно уже и пробовать плыть.
Зашла по пояс. ,оотолкнулась от дна, сгруппировалась в поплавок, а дальше вытянула ноги и руки в струнку, легла на воду. Ступнями шлепайте по воде, а ладонями гребите параллельно берегу. Нос не бойтесь окунать в воду, как только над водой сделала вдох, затем сразу нос опускайте под воду и делайте в воду выдох. )) -
21.04.18 12:44Я вначале научилась лежать на воде в позе трупа
-
21.04.18 12:39 (ответ для: Анечка ромашка)Надеюсь это поможет авторше
-
21.04.18 12:09 (ответ для: Ник9),)Важно ещё не торопиться проплыть быстрей,а это у меня как раз и было ,мне казалось что так ближе к берегу,к бортику,а надо не торопиться и правильно дышать ,
-
21.04.18 12:03 (ответ для: Ник9),)Я даже не помню,какую то уверенность дала мне,может в бассейне проще.
-
21.04.18 11:16 (ответ для: Анечка ромашка)У всех неплавунов обычно страх утонуть или страх не чувствать дно ногами. Как ваша тренер с этим работала?
-
21.04.18 09:39Ну так в бассейн идите , там точно не утонете
-
21.04.18 06:12какие-то люди пошли никудышные. Ни плавать, ни костер разжечь, ни рыбину словить, ни с крыши спрыгнуть. Что, только у меня было бесшабашное детство?
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- какие операции делала анна асти?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- нравится или что-то бы изменили?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- оцените, как сидит куртка!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |