как самостоятельно научиться плавать? столько было попыток, но мой страх утонуть был сильнее меня.
Добрый вечер всем,дорогие форумчане! Вот уже совсем скоро наступит пляжный сезон,люди поедут на море,кто-то на реку или на озеро поплавать,отдохнуть,женщины массово станут выбирать купальники себе,а я останусь лишней на этом празднике жизни,ах сколько попыток было потрачено на мое обучение плаванию,но все пошло наперекосяк,мой страх утонуть был сильнее меня,и если это возможно,то я бы хотела научиться плавать. Делитесь своими советами в комментариях,кому есть что сказать,надеюсь на вас и заранее благодарю !
автор: Заря 1960, 20.04.18 20:38
просмотры: +2208, комментарии: +24
все темы | главная |
-
23.04.18 10:49Была оставлена на пляже Черного моря на попечение папы, который благополучно уснул, зная, что я очень послушный ребенок. Но система дала сбой. Захотелось поплыть на косу. Начала тонуть, так и научилась Потом на косе “позагорала“ с полчаса. Периодически уходя под воду, поплыла обратно, так и закрепила навык Но такой способ научиться плавать считаю слишком зверским и повторять не советую
-
21.04.18 17:20 (ответ для: Шлюмбергера)Шлюмбергера писал(а): В бассейне обучают, я за три занятия научилась
В бассейне тучу денег возьмут за пустяки. ) -
21.04.18 16:31В бассейне обучают, я за три занятия научилась
-
21.04.18 15:00 (ответ для: Заря 1960)Заря 1960 писал(а): ..
Написала вам и всем желающим научиться плавать кучу советов.
Надеюсь, не зря старалась, и кому-то мои советы помогут научиться. ))) -
21.04.18 14:56Главное- освоить выдох в воду, преодолеть страх воды.
Остальное- намного проще. )
1. Для начала- потренируйте простое упражнение даже дома:
Что понадобится: любая тара с водой, хоть большая кастрюля, хоть ванночка. Что делать: глубокий вдох, потом опустить на 10 секунд голову в воду, выдохнуть в воду ртом и носом, пойдут пузыри, потом вытащить голову из воды. И снова: вдох над водой и выдох в воду.
3. Потом то же самое упражнение- но уже на берегу реки или озера.
Зашла в воду по пояс. Сделала глубокий вдох. Присела, чтобы голова оказалась под водой. Сделала выдох в воду. Встала. И снова:
вдох над водой и выдох в воду.
4. Теперь можно и “поплавок“ делать. Зашла в воду по пояс, сделала глубокий вдох, и оттолкнулась ногами от дна. Колени прижать к груди, а руками обхватить к колени. В результате будете висеть в воде, как поплавок. ))) Выдохнула в воду. Потом встала на ноги на дно.
Потом снова оотолкнулась и сделала поплавок.
5. Как только освоите поплавок, можно уже и пробовать плыть.
Зашла по пояс. ,оотолкнулась от дна, сгруппировалась в поплавок, а дальше вытянула ноги и руки в струнку, легла на воду. Ступнями шлепайте по воде, а ладонями гребите параллельно берегу. Нос не бойтесь окунать в воду, как только над водой сделала вдох, затем сразу нос опускайте под воду и делайте в воду выдох. )) -
21.04.18 12:44Я вначале научилась лежать на воде в позе трупа
-
21.04.18 12:39 (ответ для: Анечка ромашка)Надеюсь это поможет авторше
-
21.04.18 12:09 (ответ для: Ник9),)Важно ещё не торопиться проплыть быстрей,а это у меня как раз и было ,мне казалось что так ближе к берегу,к бортику,а надо не торопиться и правильно дышать ,
-
21.04.18 12:03 (ответ для: Ник9),)Я даже не помню,какую то уверенность дала мне,может в бассейне проще.
-
21.04.18 11:16 (ответ для: Анечка ромашка)У всех неплавунов обычно страх утонуть или страх не чувствать дно ногами. Как ваша тренер с этим работала?
-
21.04.18 09:39Ну так в бассейн идите , там точно не утонете
-
21.04.18 06:12какие-то люди пошли никудышные. Ни плавать, ни костер разжечь, ни рыбину словить, ни с крыши спрыгнуть. Что, только у меня было бесшабашное детство?
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон хорошо снимает.»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?»
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: эй, красотка!»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе на 4 года!»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |