как самостоятельно научиться плавать? столько было попыток, но мой страх утонуть был сильнее меня.
Добрый вечер всем,дорогие форумчане! Вот уже совсем скоро наступит пляжный сезон,люди поедут на море,кто-то на реку или на озеро поплавать,отдохнуть,женщины массово станут выбирать купальники себе,а я останусь лишней на этом празднике жизни,ах сколько попыток было потрачено на мое обучение плаванию,но все пошло наперекосяк,мой страх утонуть был сильнее меня,и если это возможно,то я бы хотела научиться плавать. Делитесь своими советами в комментариях,кому есть что сказать,надеюсь на вас и заранее благодарю !
автор: Заря 1960, 20.04.18 20:38
просмотры: +2215, комментарии: +24
все темы | главная |
-
23.04.18 10:49Была оставлена на пляже Черного моря на попечение папы, который благополучно уснул, зная, что я очень послушный ребенок. Но система дала сбой. Захотелось поплыть на косу. Начала тонуть, так и научилась Потом на косе “позагорала“ с полчаса. Периодически уходя под воду, поплыла обратно, так и закрепила навык Но такой способ научиться плавать считаю слишком зверским и повторять не советую
-
21.04.18 17:20 (ответ для: Шлюмбергера)Шлюмбергера писал(а): В бассейне обучают, я за три занятия научилась
В бассейне тучу денег возьмут за пустяки. ) -
21.04.18 16:31В бассейне обучают, я за три занятия научилась
-
21.04.18 15:00 (ответ для: Заря 1960)Заря 1960 писал(а): ..
Написала вам и всем желающим научиться плавать кучу советов.
Надеюсь, не зря старалась, и кому-то мои советы помогут научиться. ))) -
21.04.18 14:56Главное- освоить выдох в воду, преодолеть страх воды.
Остальное- намного проще. )
1. Для начала- потренируйте простое упражнение даже дома:
Что понадобится: любая тара с водой, хоть большая кастрюля, хоть ванночка. Что делать: глубокий вдох, потом опустить на 10 секунд голову в воду, выдохнуть в воду ртом и носом, пойдут пузыри, потом вытащить голову из воды. И снова: вдох над водой и выдох в воду.
3. Потом то же самое упражнение- но уже на берегу реки или озера.
Зашла в воду по пояс. Сделала глубокий вдох. Присела, чтобы голова оказалась под водой. Сделала выдох в воду. Встала. И снова:
вдох над водой и выдох в воду.
4. Теперь можно и “поплавок“ делать. Зашла в воду по пояс, сделала глубокий вдох, и оттолкнулась ногами от дна. Колени прижать к груди, а руками обхватить к колени. В результате будете висеть в воде, как поплавок. ))) Выдохнула в воду. Потом встала на ноги на дно.
Потом снова оотолкнулась и сделала поплавок.
5. Как только освоите поплавок, можно уже и пробовать плыть.
Зашла по пояс. ,оотолкнулась от дна, сгруппировалась в поплавок, а дальше вытянула ноги и руки в струнку, легла на воду. Ступнями шлепайте по воде, а ладонями гребите параллельно берегу. Нос не бойтесь окунать в воду, как только над водой сделала вдох, затем сразу нос опускайте под воду и делайте в воду выдох. )) -
21.04.18 12:44Я вначале научилась лежать на воде в позе трупа
-
21.04.18 12:39 (ответ для: Анечка ромашка)Надеюсь это поможет авторше
-
21.04.18 12:09 (ответ для: Ник9),)Важно ещё не торопиться проплыть быстрей,а это у меня как раз и было ,мне казалось что так ближе к берегу,к бортику,а надо не торопиться и правильно дышать ,
-
21.04.18 12:03 (ответ для: Ник9),)Я даже не помню,какую то уверенность дала мне,может в бассейне проще.
-
21.04.18 11:16 (ответ для: Анечка ромашка)У всех неплавунов обычно страх утонуть или страх не чувствать дно ногами. Как ваша тренер с этим работала?
-
21.04.18 09:39Ну так в бассейн идите , там точно не утонете
-
21.04.18 06:12какие-то люди пошли никудышные. Ни плавать, ни костер разжечь, ни рыбину словить, ни с крыши спрыгнуть. Что, только у меня было бесшабашное детство?
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- поиграли бы?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как вам это свадебное платье?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |