Как немного убрать животик, но не похудеть? думаю пресс качать много надо и планку делать.
Я 165 см и 50 кг, по телосложению я худая, но вот животик есть небольшой,раньше не было его, всегда худая была а потом наела 5 кг и он появился( Какие упражнения помогут его убрать но и вес не потерять? мне комфортно в моих 50 кг но жирок напрягает(( я думаю пресс качать много надо и планку делать. я ем все подряд, обмен веществ быстрый, всю жизнь худая. Жду советов))
автор: 2tibn6yshidg, 23.04.18 22:45
просмотры: +2520, комментарии: +14
все темы | главная |
-
24.04.18 20:22Если будете качать пресс вы свой живот только увеличите ибо мышцы под жиром увеличатся, а жир никуда не уйдёт. В одном конкретном месте худеть сложно, почти невозможно, правильное питание и массаж ваш вариант.
-
24.04.18 11:30“ я ем все подряд“-тогда можете забыть о подтянутом животе.т ем более,о прессе.
Живот убирается только чистым питанием и тренировками. -
24.04.18 08:24 (ответ для: 2tibn6yshidg)2tibn6yshidg писал(а): я думаю у меня жирок, мягкий такой, это же не может быть детренированные мышцы живота?
да жир сто пудово. -
24.04.18 07:40 (ответ для: 2tibn6yshidg)
любите себя,в этом все дело.2tibn6yshidg писал(а): ну да, мне тоже нравится, но когда сижу и он свисает-это угнетает немного, да и на море хочется поехать стройной как 2 года назад -
24.04.18 05:35Липосакция. Других методов похудеть в одном конкретном месте нет. Упражнения не воздействуют на жир только на мышцы.
-
23.04.18 23:20Вакуум - вещь При 80 кг, конечно, не заметно, там слой жира см 10. Но если вы в нормальном весе - советую очень
Насчет планки - моя сестра в восторге, но для меня не подходит, я слабак) А вакуум не требует каких-то особенных навыков и выносливости. Попробуйте) -
23.04.18 23:11 (ответ для: Йен)
ну да, мне тоже нравится, но когда сижу и он свисает-это угнетает немного, да и на море хочется поехать стройной как 2 года назад))Йен писал(а): Вряд ли там много лишнего жирка - у вас замечательный здоровый вес для роста 165 см -
23.04.18 23:10 (ответ для: 2tibn6yshidg)Вряд ли там много лишнего жирка - у вас замечательный здоровый вес для роста 165 см))
-
23.04.18 23:08 (ответ для: Йен)
я думаю у меня жирок, мягкий такой, это же не может быть детренированные мышцы живота?Йен писал(а): Если вы худая, то ваш выступающий животик по большей части создает не жир, а детренированные мышцы живота. Проблема должна уйти с подкачкой мышц. Сложнее убрать живот, если на нем лишний жир - кубики пресса просто скрываются под жировой прослойкой. -
23.04.18 23:07Если вы худая, то ваш выступающий животик по большей части создает не жир, а детренированные мышцы живота. Проблема должна уйти с подкачкой мышц.
Сложнее убрать живот, если на нем лишний жир - кубики пресса просто скрываются под жировой прослойкой. -
23.04.18 23:03 (ответ для: 2tibn6yshidg)Думаю, для визуально заметного эффекта необходимо хотя бы месяца полтора-два регулярных занятий.
-
23.04.18 23:01 (ответ для: Йен)
слышала про вакуум, сестра делает упражнения, говорит что помогает, но при ее 80 кг пока не видно что эффект естьЙен писал(а): Если нет противопоказаний к выполнению, посмотрите видео с упражнением вакуум. Судя по отзывам, при условии регулярных занятий, неплохо подтягивает живот.
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- кто из этих актрис красивее?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- серые или зелёные глаза?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |