Ой,ну здесь все на столько индивидуально, что советовать что либо ... Я скажу одно-всю беременность была на пп и до бер и после, я не люблю другую едуу, такая я, салатики, мясо, рыба, отварное, крупы... Из вредного правда до бер-алкоголь по празникам и чипсы, тоже по праздникам, чай и кофе всегда без сахара, всю жизнь, и что, вы думаете я стройняшка? Я всю жизнь среднего телосложения, не худая и не толстая, а хочется конечно стройности... Но для этого, мне помогали только изнуряющие тренировки и недоедания, пока что другого рецепта счастья лично для себя я не придумала. Да, кстати, майонезы, кетчупы, сосиски и прочие радости я тоже не ем, не люблю... Итг, за бер набрала 26 кг, явно больше чем вы.. Скинула после 14, еще очень много работать, но вес стоит на месте, а я к сожалению не имею возможности на кого либо оставить своего малыша и пойти в тренажерный зал или ещё куда либо, а гимнастика дома, для меня простите, как мёртвому припарка... Вот такое оно ваше ПП, девочки... Так что если вы всю жизнь едите одни колбасы, чипсы и картоху с майонезом, может для вашего организма ПП и будет шоком, но для моего это обычная еда и результата не приносящая.. Так что все индивидуально, ни кто не знает, что на самом деле вы едите и какой образ жизни ведёте. Посоветовать можно только общее, это побольше гулять пешком, не есть за двоих это точно, не слушайте бабулек... Беременной женщине нужно всего лишь на 300 каллорий больше, чем обычному человеку. И хороших вам врачей в родах и настроя конечно!

Я в первую беременность 13 кг набрала и их же в роддоме и оставила. Потом после родов даже чуть схудла) Во вторую беременность была на позитиве держать себя в руках и набрать не больше положенных 15кг. Но на 8 неделе началось кровотечение и меня посадили на ударную дозу Дуфастона. Жрать хотелось так, что аж тошнило. В глазах темнело и ноги подкашивались пока до холодильника доходила. Едой запихивалась по 10 раз на день, только тогда тошнота отпускала. Итог, +25 кг! Я не ходила, а перекатывалась. И жрала, жрала и жрала... В роддоме оставила 10 кг. Ещё 18 кг скинула за полгода. Начала заниматься собой, когда малому исполнилось 6 месяцев и к его годику, я была стройняшкой) Это было ооочень не просто! Но зато теперь я знаю, что возможно всё, если есть сильная мотивация. А она у меня была. Я очень хотела быть красивой и стройной мамочкой, а не клухой

Кошка_в_белом писал(а): При беременности самое главное-питаться правильно. Небольшими порциями, по пять раз в день, исключительно здоровую пищу. Никаких сладостей и выпечки, ибо это не полезно. Ошибочно думать, что беременная за двоих должна картошку фри жевать.

вот именно картошки фри мне хотелось до безумия! и колбасы!!! нет бы че полезное хотелось.

я в первую беременнность много набрала, а когда родила еще добавила т.к. была послеродовая депрессия которую я заедала плиткой шоколада ежедневной. скидывала очень тяжело полтора года. во вторую беременность не позволяла себе распускаться - например, не обжиралась жаренной картошкой, как в первую, и вышла из род дома с тем же весом что до беременности.

Перейти на ПП никогда не лишним не будет, и не увлекайтесь сильно фруктами - знакомая каждый день по килограмму бананов молотила и набрала 30 кг.

о да, эта байка “ешь за двоих!“ очень актуальна у многих до сих пор...

При беременности самое главное-питаться правильно. Небольшими порциями, по пять раз в день, исключительно здоровую пищу. Никаких сладостей и выпечки, ибо это не полезно. Ошибочно думать, что беременная за двоих должна картошку фри жевать.

У меня середина срока, получила нагоняй от врача за потерю веса. Токсикоза не было, ем как обычно, объемы растут, а вес стабильно в минус. За все время минус 3 от начального. При том что всю жизнь полная и каждая конфета откладывалась в попец.

пькщрлжепшкдкт писал(а): ух классно сила воли у вас конечно

это скорее необходимость была

pion1 писал(а): я ела все несоленое со второго треместра, вес перестал набираться со скоростью света, отеки ушли, и я даже немного похудела и врач меня хвалила

ух классно сила воли у вас конечно

Я наоборот похудела во время первого триместра на 4 кг без токсикоза, просто вес уходил. Потом после 16 недели начала медленно набирать. Из за гестационного сахарного диабета села на диету, убрала сладости и углеводы, похудела ещё. Рожать шла +9 кг, причём последние 3 кг были водой на последних неделях. После родов весь вес и ещё пару кг за месяц ушли

пькщрлжепшкдкт писал(а): Прям совсем убрать? А как есть супы, например...

я ела все несоленое со второго треместра, вес перестал набираться со скоростью света, отеки ушли, и я даже немного похудела и врач меня хвалила))