прошу пинка под зад. постоянные срывы и заброс спорта, а Нужно похудеть к свадьбе! есть 2 месяца.
Всем привет!Девочки поделитесь своими “рецептиками“ по сбросу веса.Срочно нудно похудеть к свадьбе есть 2 месяца.Я в панике,постоянные срывы и заброс спорта.Понимаю что стимул хороший,и это для меня важно ,но никак не могу взять себя в руки.Очень прошу мотивации,воодушевления и пинка под зад
автор: Melamori Blim, 26.04.18 08:08
просмотры: +3032, комментарии: +23
все темы | главная |
-
14.05.18 22:45 (ответ для: Melamori Blim)Так вы недавно развелись и умудрились так оперативно найти нового мужа с лишним весом в 20 кг?) честно, вы моя богиня. По теме я до свадьбы сидела на подсчете калорий 2 месяца. Скинула 4 кг. В принципе, это реально помогло чувствовать себя уверенной и красивой в день свадьбы.
-
27.04.18 22:36Я как то давно похудела на 10 кг за 1,5 месяца, исключив полностью сладкое, мучное, считала калории, не более чем 1200 калорий в день, ела только куриную грудку, творог, яйца иногда, овощи, фрукты, овсянку по утрам и спорт 4 раза в неделю. Но такое питание потом заставило меня накинуться на еду и все что я скинула вновь набрала. Потом я похудела просто считая калории, исключив жареное, жирное, сладкое ем но по немногу. Просто питайтесь правильно, уменьшите порции, двигайтесь побольше и результат не заставит себя долго ждать.
-
27.04.18 20:52Где то 8 кг сбросить можно, 1кг в неделю - норма, без стресса на диете и карио
-
27.04.18 02:59 (ответ для: Melamori Blim)
лучше на год,чтоб летом)на самом деле не нужно стремиться 20 кг сбросить,просто побольше двигайтесь, углеводов поменьше,сладкого.не совсем отказываться.это лучше,чем голодать и потом обжираться .так нет шанса .Melamori Blim писал(а): Ага на пол года минимум -
26.04.18 11:35Харчить меньше надо,вот секрет вам
-
26.04.18 11:04Учитывайте, что если резко себе откажете в джанке (всякой вредной еде), начнется психосоматика вплоть до головной боли, тревожных состояний, которые снимаются только заеданием сладким, сбоя режима, бессонницы, постоянного голода. Обычно чтоб себя “снять с джанка“ надо перевоспитываться два месяца. Садиться на диету, срываться, наедать, опять садиться на другую, пробовать спорт (минимум месяц пристройки, мышечная боль, усталость), преодолевать себя раз за разом. Обычно как раз месяц два тратится на то чтоб ваша психика поняла - вы худеете. Реально худеете, не понарошку, не один день поголодали а серьезно и системно худеете. Тогда паники успокаиваются, а тело начинает худеть. И то срывы возможны. Не похудеете вы без пристройки. Все через это проходили.
-
26.04.18 10:35Считайте калории и ходите пешком минимум 10000 шагов в день.
-
26.04.18 09:04Главное начать,исключительно полностью сахар и белый хлеб,и больше ходите,скините точно,может и не все 20,,но хотя бы что бы не быть на свадьбе тумбочкой
-
26.04.18 08:59 (ответ для: atoutprix)Я понимаю,что нереально 20 кг скинуть за такое время,надеюсь хотя бы 10.Вес скорее всего набран из-за лекарств,малоподвижного образа жизни и аппатичного спокойствия после принятия ситуациипосле развода
-
26.04.18 08:59За 2 месяца вряд ли особо сбросите, в похудении первый месяц на отладку дисциплины уходит и там чаще нажор идет чем похудение. Особенно если хотите “резко“ - нажор будет 100%, организм перепугается и будет каждую крошку откладывать на бока.
Попробуйте сушку низкоуглеводную, со спортом, но без особой претенциозности, аккуратненько и спокойно. -
26.04.18 08:56 (ответ для: Дынька31)зачем платить за то, что можно найти вполне бесплатно?
Дорожек на улице тьма! Ходи не хочу) -
26.04.18 08:56 (ответ для: Die Ingenieurin)пока нет,нашла что хочу вот с размером проблема
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- цветочного настроения!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- это слишком сексуальное фото?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- оцените, как сидит куртка!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |