Хочу пойти в тренажерку, но с моими болячками нельзя делать некоторые упражнения.
Внезапно появилась возможность ходить в тренажерный зал. Ранее таким не занималась. Весу лишнего 25 кг. Но у меня начались признаки варикоза и зрение минус 3. А с такими болячками нельзя делать некоторые упражнения. Но какие незнаю, а тренер знает ли? У них ведь нет мед образования. А как вы подбирали для себя упражнения?
автор: approche, 16.05.18 21:21
просмотры: +5088, комментарии: +21
все темы | главная |
-
21.06.18 10:42Ходите в бассейн,при варикоз очень хорошо,у меня скрытый а это ещё хуже
-
15.06.18 12:54 (ответ для: VWestwood)фата Морганы писал(а): какая забавная темка. т/е в тренажерке тяжести. а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не тяжело
Так и не разрешают нередко различные нагрузки полным людям, например, бег на дорожке. Говорят, сначала нужно хотя бы кг 10 сбросить, потом уже спорт, иначе колоссальная нагрузка на суставы.
Так же и с венами - во мне всего 60 кг, но у меня слабые вены. Когда начинаешь тяжести таскать, сразу вены проступают, ноги отекают. И при плохом зрении тоже нагрузки должны быть ограничены.
Над кем вы смеётесь то - над авторшей, которая заботится о своём здоровье и не кидается бездумно в омут с головой или над собой? -
30.05.18 10:21Попробуйте вес немного скинуть вначале с помощью ходьбы, она то не противопоказана. Рекомендуют скандинавскую. Поинтересуйтесь. С питанием разберитесь. Похудение на 80% зависит от питания. А потом и в тренажерку пойдете.
-
25.05.18 07:34 (ответ для: VWestwood)
я от своего веса не слепну и вены пока неё полопались, а от тренажерки и такое бывает, судя по историям в интернете.фата Морганы писал(а): какая забавная темка. т/е в тренажерке тяжести. а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не тяжело -
25.05.18 07:10 (ответ для: approche)approche писал(а): как понять без тяжестей, в тренажерке ведь именно тяжести?
какая забавная темка. т/е в тренажерке “тяжести“.
а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не “тяжело“ -
21.05.18 20:39совсем не факт, что тренер знает что нельзя при определенных болезнях. Спросите у врача, который вам диагнозы поставил
-
17.05.18 20:54 (ответ для: approche)
ну главное не сколько кг вы берете....а техника выполнения...а вообще лучше с тренером. ..объясните свою ситуацию...все он и знают...подберут вам тренировку. ..approche писал(а): я имею в виду не будет ли это уже как аэробная нагрузка? -
17.05.18 20:48 (ответ для: *Обезьянка*)
я имею в виду не будет ли это уже как аэробная нагрузка?*Обезьянка* писал(а): а разве на аэробика на тренажерах занимаются? -
17.05.18 20:45 (ответ для: approche)
а разве на аэробика на тренажерах занимаются?approche писал(а): то есть это уже будет типа аэробика чтоли? -
17.05.18 20:10 (ответ для: *Обезьянка*)
то есть это уже будет типа аэробика чтоли?*Обезьянка* писал(а): ну например в том же самом смите приседать без блинов...или выпады без гантелей. -
17.05.18 15:19
ну например в том же самом смите приседать без блинов...илиapproche писал(а): как понять без тяжестей, в тренажерке ведь именно тяжести?
выпады без гантелей. -
17.05.18 14:23Ставим вопросом идут к врачу и спрашивают, что можно, что нельзя. Индивидуально по вашему случаю. Потом что тренер не сможет вам грамотно дать рекомендации.
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам обидно как женщине?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как не бояться быть собой?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +80 |