вешу 50 кг, но живот торчит. Как его подтянуть? хочу плоский.
рост 165 см, вешу 50 кг, но вот живот торчит, напрягает безумно((( хочу до 10 июня его подтянуть((( делаю 2 недели пресс качаю, отжимания и вакуум живота, эффект пока маленький((( подскажите еще упражнения? худеть мне не надо, и так худая
автор: v1tkut2g08a4, 20.05.18 00:27
просмотры: +10982, комментарии: +45
все темы | главная |
-
20.05.18 13:12Ой, увидела что Вам до 10 июня надо убрать. Тогда только худеть и бегать, ни отжимания ни пресс ни вакуум не помогут. Исключите булочки, мучное и сладкое и побегайте по утрам/вечерам, когда Вам комфортнее, подрастрясете живот и сбросите чуть-чуть и будет Вам счастье к 10 июня
-
20.05.18 13:11Сладкое есть хватит и мучное)
-
20.05.18 13:07я думаю Вам не худеть надо, а в зал ходить, будете вообще конфеткой. Если просто похудеете, то уже ближе к дрищику будете а с залом у Вас плюс минус сохранится вес, но не за счёт жира, а за счёт мышц. Я Вам могу на своём примере рассказать: рост 163, лет в 20 весила 50, тоже вроде худая, а жирочек есть, особенно на животе как у Вас. Пошла в зал, за полгода стала весить 48, но при этом точёная талия и отличная попа и ноги, жир ушёл, вместо него мышцы. Вам из такого тела можно конфетку вылепить, имхо
-
20.05.18 13:02 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): как это сделать?
Ограничением углеводов в первую очередь за счёт сладкого и выпечки. Вместо этого добавить в рацион больше мяса рыбы и овощей.
И не надо держаться за цифры на весах они не показатель. У меня 159 вес 49 -
20.05.18 12:42 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
как это сделать?0e0nn6zr2l8p писал(а): Автор ещё раз количество жира не прямо пропорционально весу. У вас процентов 25 жира снизите на 2.5кг то есть до 20 проблема исчезнет -
20.05.18 12:39 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): издеваетесьь? до анорексии что ли худеть?? у меня норм вес в соотношении с ростом
Автор ещё раз количество жира не прямо пропорционально весу. У вас процентов 25% жира снизите на 2.5кг то есть до 20% проблема исчезнет -
20.05.18 11:39 (ответ для: Die Ingenieurin)
серьезно? вам фото с весов прислать? ужас.. что за людиDie Ingenieurin писал(а): По фото вес явно больше 50 кг.... -
20.05.18 11:08 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Вы не худая.жира на животе у вас немало. От того что вы будете качать пресс жир с живота не уйдет. Сам по себе вес ничего не значит важен процент жира. Вы просто из тех у кого мало мышц и прилично жира. Даже один и тот же человек в одном и том же весе может выглядеть по разному в зависимости от того сколько он набрал мышц или жира.
те ситуации, когда почти все фото “до“ лучше -
20.05.18 10:45 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Согласна у меня 53 кг рост 176 а ввгляжу мышкой
-
20.05.18 10:32По фото вес явно больше 50 кг....
-
20.05.18 09:25 (ответ для: miss dior222)
издеваетесьь? до анорексии что ли худеть?? у меня норм вес в соотношении с ростомmiss dior222 писал(а): видно ведь что есть лишний вес. худейте и живот уйдет пресом жир не убрать -
20.05.18 08:35Все лучше чем отлично ! Не надо тут ничего“подтягивать“ ! ( мужское мнение)
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- фото, как из журнала!»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- кто красивее?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +430 |