вешу 50 кг, но живот торчит. Как его подтянуть? хочу плоский.
рост 165 см, вешу 50 кг, но вот живот торчит, напрягает безумно((( хочу до 10 июня его подтянуть((( делаю 2 недели пресс качаю, отжимания и вакуум живота, эффект пока маленький((( подскажите еще упражнения? худеть мне не надо, и так худая
автор: v1tkut2g08a4, 20.05.18 00:27
просмотры: +10998, комментарии: +45
все темы | главная |
-
20.05.18 13:12Ой, увидела что Вам до 10 июня надо убрать. Тогда только худеть и бегать, ни отжимания ни пресс ни вакуум не помогут. Исключите булочки, мучное и сладкое и побегайте по утрам/вечерам, когда Вам комфортнее, подрастрясете живот и сбросите чуть-чуть и будет Вам счастье к 10 июня
-
20.05.18 13:11Сладкое есть хватит и мучное)
-
20.05.18 13:07я думаю Вам не худеть надо, а в зал ходить, будете вообще конфеткой. Если просто похудеете, то уже ближе к дрищику будете а с залом у Вас плюс минус сохранится вес, но не за счёт жира, а за счёт мышц. Я Вам могу на своём примере рассказать: рост 163, лет в 20 весила 50, тоже вроде худая, а жирочек есть, особенно на животе как у Вас. Пошла в зал, за полгода стала весить 48, но при этом точёная талия и отличная попа и ноги, жир ушёл, вместо него мышцы. Вам из такого тела можно конфетку вылепить, имхо
-
20.05.18 13:02 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): как это сделать?
Ограничением углеводов в первую очередь за счёт сладкого и выпечки. Вместо этого добавить в рацион больше мяса рыбы и овощей.
И не надо держаться за цифры на весах они не показатель. У меня 159 вес 49 -
20.05.18 12:42 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
как это сделать?0e0nn6zr2l8p писал(а): Автор ещё раз количество жира не прямо пропорционально весу. У вас процентов 25 жира снизите на 2.5кг то есть до 20 проблема исчезнет -
20.05.18 12:39 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): издеваетесьь? до анорексии что ли худеть?? у меня норм вес в соотношении с ростом
Автор ещё раз количество жира не прямо пропорционально весу. У вас процентов 25% жира снизите на 2.5кг то есть до 20% проблема исчезнет -
20.05.18 11:39 (ответ для: Die Ingenieurin)
серьезно? вам фото с весов прислать? ужас.. что за людиDie Ingenieurin писал(а): По фото вес явно больше 50 кг.... -
20.05.18 11:08 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Вы не худая.жира на животе у вас немало. От того что вы будете качать пресс жир с живота не уйдет. Сам по себе вес ничего не значит важен процент жира. Вы просто из тех у кого мало мышц и прилично жира. Даже один и тот же человек в одном и том же весе может выглядеть по разному в зависимости от того сколько он набрал мышц или жира.
те ситуации, когда почти все фото “до“ лучше -
20.05.18 10:45 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Согласна у меня 53 кг рост 176 а ввгляжу мышкой
-
20.05.18 10:32По фото вес явно больше 50 кг....
-
20.05.18 09:25 (ответ для: miss dior222)
издеваетесьь? до анорексии что ли худеть?? у меня норм вес в соотношении с ростомmiss dior222 писал(а): видно ведь что есть лишний вес. худейте и живот уйдет пресом жир не убрать -
20.05.18 08:35Все лучше чем отлично ! Не надо тут ничего“подтягивать“ ! ( мужское мнение)
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- любите роллы?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как вам такой прикид?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- оцените фото!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- это слишком сексуальное фото?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как вам такое платье?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- чистите язык? чем?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- на работку бизнес-леди»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |