вешу 50 кг, но живот торчит. Как его подтянуть? хочу плоский.
рост 165 см, вешу 50 кг, но вот живот торчит, напрягает безумно((( хочу до 10 июня его подтянуть((( делаю 2 недели пресс качаю, отжимания и вакуум живота, эффект пока маленький((( подскажите еще упражнения? худеть мне не надо, и так худая
автор: v1tkut2g08a4, 20.05.18 00:27
просмотры: +10984, комментарии: +45
все темы | главная |
-
20.05.18 13:12Ой, увидела что Вам до 10 июня надо убрать. Тогда только худеть и бегать, ни отжимания ни пресс ни вакуум не помогут. Исключите булочки, мучное и сладкое и побегайте по утрам/вечерам, когда Вам комфортнее, подрастрясете живот и сбросите чуть-чуть и будет Вам счастье к 10 июня
-
20.05.18 13:11Сладкое есть хватит и мучное)
-
20.05.18 13:07я думаю Вам не худеть надо, а в зал ходить, будете вообще конфеткой. Если просто похудеете, то уже ближе к дрищику будете а с залом у Вас плюс минус сохранится вес, но не за счёт жира, а за счёт мышц. Я Вам могу на своём примере рассказать: рост 163, лет в 20 весила 50, тоже вроде худая, а жирочек есть, особенно на животе как у Вас. Пошла в зал, за полгода стала весить 48, но при этом точёная талия и отличная попа и ноги, жир ушёл, вместо него мышцы. Вам из такого тела можно конфетку вылепить, имхо
-
20.05.18 13:02 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): как это сделать?
Ограничением углеводов в первую очередь за счёт сладкого и выпечки. Вместо этого добавить в рацион больше мяса рыбы и овощей.
И не надо держаться за цифры на весах они не показатель. У меня 159 вес 49 -
20.05.18 12:42 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
как это сделать?0e0nn6zr2l8p писал(а): Автор ещё раз количество жира не прямо пропорционально весу. У вас процентов 25 жира снизите на 2.5кг то есть до 20 проблема исчезнет -
20.05.18 12:39 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): издеваетесьь? до анорексии что ли худеть?? у меня норм вес в соотношении с ростом
Автор ещё раз количество жира не прямо пропорционально весу. У вас процентов 25% жира снизите на 2.5кг то есть до 20% проблема исчезнет -
20.05.18 11:39 (ответ для: Die Ingenieurin)
серьезно? вам фото с весов прислать? ужас.. что за людиDie Ingenieurin писал(а): По фото вес явно больше 50 кг.... -
20.05.18 11:08 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Вы не худая.жира на животе у вас немало. От того что вы будете качать пресс жир с живота не уйдет. Сам по себе вес ничего не значит важен процент жира. Вы просто из тех у кого мало мышц и прилично жира. Даже один и тот же человек в одном и том же весе может выглядеть по разному в зависимости от того сколько он набрал мышц или жира.
те ситуации, когда почти все фото “до“ лучше -
20.05.18 10:45 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Согласна у меня 53 кг рост 176 а ввгляжу мышкой
-
20.05.18 10:32По фото вес явно больше 50 кг....
-
20.05.18 09:25 (ответ для: miss dior222)
издеваетесьь? до анорексии что ли худеть?? у меня норм вес в соотношении с ростомmiss dior222 писал(а): видно ведь что есть лишний вес. худейте и живот уйдет пресом жир не убрать -
20.05.18 08:35Все лучше чем отлично ! Не надо тут ничего“подтягивать“ ! ( мужское мнение)
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как вам оформление ленты?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- кто красивее?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |