вешу 50 кг, но живот торчит. Как его подтянуть? хочу плоский.
рост 165 см, вешу 50 кг, но вот живот торчит, напрягает безумно((( хочу до 10 июня его подтянуть((( делаю 2 недели пресс качаю, отжимания и вакуум живота, эффект пока маленький((( подскажите еще упражнения? худеть мне не надо, и так худая
автор: v1tkut2g08a4, 20.05.18 00:27
просмотры: +11000, комментарии: +45
все темы | главная |
-
20.05.18 13:12Ой, увидела что Вам до 10 июня надо убрать. Тогда только худеть и бегать, ни отжимания ни пресс ни вакуум не помогут. Исключите булочки, мучное и сладкое и побегайте по утрам/вечерам, когда Вам комфортнее, подрастрясете живот и сбросите чуть-чуть и будет Вам счастье к 10 июня
-
20.05.18 13:11Сладкое есть хватит и мучное)
-
20.05.18 13:07я думаю Вам не худеть надо, а в зал ходить, будете вообще конфеткой. Если просто похудеете, то уже ближе к дрищику будете а с залом у Вас плюс минус сохранится вес, но не за счёт жира, а за счёт мышц. Я Вам могу на своём примере рассказать: рост 163, лет в 20 весила 50, тоже вроде худая, а жирочек есть, особенно на животе как у Вас. Пошла в зал, за полгода стала весить 48, но при этом точёная талия и отличная попа и ноги, жир ушёл, вместо него мышцы. Вам из такого тела можно конфетку вылепить, имхо
-
20.05.18 13:02 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): как это сделать?
Ограничением углеводов в первую очередь за счёт сладкого и выпечки. Вместо этого добавить в рацион больше мяса рыбы и овощей.
И не надо держаться за цифры на весах они не показатель. У меня 159 вес 49 -
20.05.18 12:42 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
как это сделать?0e0nn6zr2l8p писал(а): Автор ещё раз количество жира не прямо пропорционально весу. У вас процентов 25 жира снизите на 2.5кг то есть до 20 проблема исчезнет -
20.05.18 12:39 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): издеваетесьь? до анорексии что ли худеть?? у меня норм вес в соотношении с ростом
Автор ещё раз количество жира не прямо пропорционально весу. У вас процентов 25% жира снизите на 2.5кг то есть до 20% проблема исчезнет -
20.05.18 11:39 (ответ для: Die Ingenieurin)
серьезно? вам фото с весов прислать? ужас.. что за людиDie Ingenieurin писал(а): По фото вес явно больше 50 кг.... -
20.05.18 11:08 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Вы не худая.жира на животе у вас немало. От того что вы будете качать пресс жир с живота не уйдет. Сам по себе вес ничего не значит важен процент жира. Вы просто из тех у кого мало мышц и прилично жира. Даже один и тот же человек в одном и том же весе может выглядеть по разному в зависимости от того сколько он набрал мышц или жира.
те ситуации, когда почти все фото “до“ лучше -
20.05.18 10:45 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Согласна у меня 53 кг рост 176 а ввгляжу мышкой
-
20.05.18 10:32По фото вес явно больше 50 кг....
-
20.05.18 09:25 (ответ для: miss dior222)
издеваетесьь? до анорексии что ли худеть?? у меня норм вес в соотношении с ростомmiss dior222 писал(а): видно ведь что есть лишний вес. худейте и живот уйдет пресом жир не убрать -
20.05.18 08:35Все лучше чем отлично ! Не надо тут ничего“подтягивать“ ! ( мужское мнение)
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- безумно красивые девушки»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- какие операции делала анна асти?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как вам? хорошие фото?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- какое платье лучше?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |