вешу 50 кг, но живот торчит. Как его подтянуть? хочу плоский.
рост 165 см, вешу 50 кг, но вот живот торчит, напрягает безумно((( хочу до 10 июня его подтянуть((( делаю 2 недели пресс качаю, отжимания и вакуум живота, эффект пока маленький((( подскажите еще упражнения? худеть мне не надо, и так худая
автор: v1tkut2g08a4, 20.05.18 00:27
просмотры: +10940, комментарии: +45
все темы | главная |
-
20.05.18 13:12Ой, увидела что Вам до 10 июня надо убрать. Тогда только худеть и бегать, ни отжимания ни пресс ни вакуум не помогут. Исключите булочки, мучное и сладкое и побегайте по утрам/вечерам, когда Вам комфортнее, подрастрясете живот и сбросите чуть-чуть и будет Вам счастье к 10 июня
-
20.05.18 13:11Сладкое есть хватит и мучное)
-
20.05.18 13:07я думаю Вам не худеть надо, а в зал ходить, будете вообще конфеткой. Если просто похудеете, то уже ближе к дрищику будете а с залом у Вас плюс минус сохранится вес, но не за счёт жира, а за счёт мышц. Я Вам могу на своём примере рассказать: рост 163, лет в 20 весила 50, тоже вроде худая, а жирочек есть, особенно на животе как у Вас. Пошла в зал, за полгода стала весить 48, но при этом точёная талия и отличная попа и ноги, жир ушёл, вместо него мышцы. Вам из такого тела можно конфетку вылепить, имхо
-
20.05.18 13:02 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): как это сделать?
Ограничением углеводов в первую очередь за счёт сладкого и выпечки. Вместо этого добавить в рацион больше мяса рыбы и овощей.
И не надо держаться за цифры на весах они не показатель. У меня 159 вес 49 -
20.05.18 12:42 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
как это сделать?0e0nn6zr2l8p писал(а): Автор ещё раз количество жира не прямо пропорционально весу. У вас процентов 25 жира снизите на 2.5кг то есть до 20 проблема исчезнет -
20.05.18 12:39 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): издеваетесьь? до анорексии что ли худеть?? у меня норм вес в соотношении с ростом
Автор ещё раз количество жира не прямо пропорционально весу. У вас процентов 25% жира снизите на 2.5кг то есть до 20% проблема исчезнет -
20.05.18 11:39 (ответ для: Die Ingenieurin)
серьезно? вам фото с весов прислать? ужас.. что за людиDie Ingenieurin писал(а): По фото вес явно больше 50 кг.... -
20.05.18 11:08 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Вы не худая.жира на животе у вас немало. От того что вы будете качать пресс жир с живота не уйдет. Сам по себе вес ничего не значит важен процент жира. Вы просто из тех у кого мало мышц и прилично жира. Даже один и тот же человек в одном и том же весе может выглядеть по разному в зависимости от того сколько он набрал мышц или жира.
те ситуации, когда почти все фото “до“ лучше -
20.05.18 10:45 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Согласна у меня 53 кг рост 176 а ввгляжу мышкой
-
20.05.18 10:32По фото вес явно больше 50 кг....
-
20.05.18 09:25 (ответ для: miss dior222)
издеваетесьь? до анорексии что ли худеть?? у меня норм вес в соотношении с ростомmiss dior222 писал(а): видно ведь что есть лишний вес. худейте и живот уйдет пресом жир не убрать -
20.05.18 08:35Все лучше чем отлично ! Не надо тут ничего“подтягивать“ ! ( мужское мнение)
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как вам такая фигура? нравится?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- какое из 2 фото более удачное?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- такой штопор как вам?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |