4u4undra писал(а): продолжайте качать пресс и вакуум делать, ограничьте мучное и сладкое, через месяц результат будет более явным, главное не бросать, еще упражнения на закачку спины добавьте. я еще себе плоский животик добавляла с L карнитином,чтобы убрать объемы, и решает проблему со слдаким, елси она есть. курсом пропить и станет меньше см. |
вешу 50 кг, но живот торчит. Как его подтянуть? хочу плоский.
рост 165 см, вешу 50 кг, но вот живот торчит, напрягает безумно((( хочу до 10 июня его подтянуть((( делаю 2 недели пресс качаю, отжимания и вакуум живота, эффект пока маленький((( подскажите еще упражнения? худеть мне не надо, и так худая
автор: v1tkut2g08a4, 20.05.18 00:27
просмотры: +10987, комментарии: +45
все темы | главная |
-
22.05.18 00:20 (ответ для: 4u4undra)
спасибо за советы, к сладкому/мучному равнодушна и убрала его, ем больше белка, надеюсь результат не заставит долго ждать, тренировки не бросаю -
21.05.18 23:47продолжайте качать пресс и вакуум делать, ограничьте мучное и сладкое, через месяц результат будет более явным, главное не бросать, еще упражнения на закачку спины добавьте. я еще себе плоский животик добавляла с L карнитином,чтобы убрать объемы, и решает проблему со слдаким, елси она есть. курсом пропить и станет меньше см.
-
20.05.18 15:22тут нужны в первую очередь не упражнение. а питание. долго расписывать все нюансы. если хотите напишите в личку
-
20.05.18 15:20На втором фото не вижу никакого живота
-
20.05.18 14:58Мне кажется, вам вполне есть куда худеть. Хоть вы и говорите, что лишнего веса у вас нет, но живот довольно пухлый, судя по фото.
-
20.05.18 14:27 (ответ для: v1tkut2g08a4)
серьезно! Что вижу, то и пишу! Не нравится - ваши проблемы.v1tkut2g08a4 писал(а): серьезно? вам фото с весов прислать? ужас.. что за люди -
20.05.18 14:14 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): ну я думаю все это помогает но не много, что я делаю имею в виду, живот у меня был больше
Значит у Вас он был ещё и “вывалившимся“ за счёт слабости мышц, но жир от пресса и отжимаемы не уйдёт, его надо бегом “сжигать“ и отказом от излишков типа сладкого и мучного -
20.05.18 13:49 (ответ для: v1tkut2g08a4)Ну как раз перестройка идёт. Мне 26 , я уже перешла на совсем другое питание. Потому что привыкла выглядеть на уровне
-
20.05.18 13:47 (ответ для: kana)
2 года назад))) мне 25 сейчасkana писал(а): Что такое раньше ? Когда вам было 20 лет? открою вам очевидное-,дальше ещё хуже . Не повезло вам с фигурой -
20.05.18 13:46 (ответ для: v1tkut2g08a4)Что такое раньше ? Когда вам было 20 лет? открою вам очевидное-,дальше ещё хуже . Не повезло вам с фигурой
-
20.05.18 13:44 (ответ для: kana)
хотелось бы верить что уйдет(( раньше такого не было(((kana писал(а): я просто вам говорю как человек с такой же фигурой, что у вас порода такая. Вы не можете позволить себе что некоторые женщины. Взрослому человеку не так много нужно еды. Ешьте больше белка и меньше углеводов, у вас сразу все уйдёт. . Хотите быть более рельефной , тут только питание поможет. Даже зал не будет эффективным . -
20.05.18 13:43 (ответ для: v1tkut2g08a4)
я просто вам говорю как человек с такой же фигурой, что у вас порода такая. Вы не можете позволить себе что некоторые женщины. Взрослому человеку не так много нужно еды. Ешьте больше белка и меньше углеводов, у вас сразу все уйдёт. . Хотите быть более рельефной , тут только питание поможет. Даже зал не будет эффективным .v1tkut2g08a4 писал(а): ем все, ни в чем не отказываю, но и не обжираюсь и ем 3 раза в день. утром чай и бутерброд, днем только второе курица с макаронами или первое ем суп,борщ вечером чай попью с чем нибудь и все, мне достаточно, это не обязательно сладкое может быть
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |