4u4undra писал(а): продолжайте качать пресс и вакуум делать, ограничьте мучное и сладкое, через месяц результат будет более явным, главное не бросать, еще упражнения на закачку спины добавьте. я еще себе плоский животик добавляла с L карнитином,чтобы убрать объемы, и решает проблему со слдаким, елси она есть. курсом пропить и станет меньше см. |
вешу 50 кг, но живот торчит. Как его подтянуть? хочу плоский.
рост 165 см, вешу 50 кг, но вот живот торчит, напрягает безумно((( хочу до 10 июня его подтянуть((( делаю 2 недели пресс качаю, отжимания и вакуум живота, эффект пока маленький((( подскажите еще упражнения? худеть мне не надо, и так худая
автор: v1tkut2g08a4, 20.05.18 00:27
просмотры: +10997, комментарии: +45
все темы | главная |
-
22.05.18 00:20 (ответ для: 4u4undra)
спасибо за советы, к сладкому/мучному равнодушна и убрала его, ем больше белка, надеюсь результат не заставит долго ждать, тренировки не бросаю -
21.05.18 23:47продолжайте качать пресс и вакуум делать, ограничьте мучное и сладкое, через месяц результат будет более явным, главное не бросать, еще упражнения на закачку спины добавьте. я еще себе плоский животик добавляла с L карнитином,чтобы убрать объемы, и решает проблему со слдаким, елси она есть. курсом пропить и станет меньше см.
-
20.05.18 15:22тут нужны в первую очередь не упражнение. а питание. долго расписывать все нюансы. если хотите напишите в личку
-
20.05.18 15:20На втором фото не вижу никакого живота
-
20.05.18 14:58Мне кажется, вам вполне есть куда худеть. Хоть вы и говорите, что лишнего веса у вас нет, но живот довольно пухлый, судя по фото.
-
20.05.18 14:27 (ответ для: v1tkut2g08a4)
серьезно! Что вижу, то и пишу! Не нравится - ваши проблемы.v1tkut2g08a4 писал(а): серьезно? вам фото с весов прислать? ужас.. что за люди -
20.05.18 14:14 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): ну я думаю все это помогает но не много, что я делаю имею в виду, живот у меня был больше
Значит у Вас он был ещё и “вывалившимся“ за счёт слабости мышц, но жир от пресса и отжимаемы не уйдёт, его надо бегом “сжигать“ и отказом от излишков типа сладкого и мучного -
20.05.18 13:49 (ответ для: v1tkut2g08a4)Ну как раз перестройка идёт. Мне 26 , я уже перешла на совсем другое питание. Потому что привыкла выглядеть на уровне
-
20.05.18 13:47 (ответ для: kana)
2 года назад))) мне 25 сейчасkana писал(а): Что такое раньше ? Когда вам было 20 лет? открою вам очевидное-,дальше ещё хуже . Не повезло вам с фигурой -
20.05.18 13:46 (ответ для: v1tkut2g08a4)Что такое раньше ? Когда вам было 20 лет? открою вам очевидное-,дальше ещё хуже . Не повезло вам с фигурой
-
20.05.18 13:44 (ответ для: kana)
хотелось бы верить что уйдет(( раньше такого не было(((kana писал(а): я просто вам говорю как человек с такой же фигурой, что у вас порода такая. Вы не можете позволить себе что некоторые женщины. Взрослому человеку не так много нужно еды. Ешьте больше белка и меньше углеводов, у вас сразу все уйдёт. . Хотите быть более рельефной , тут только питание поможет. Даже зал не будет эффективным . -
20.05.18 13:43 (ответ для: v1tkut2g08a4)
я просто вам говорю как человек с такой же фигурой, что у вас порода такая. Вы не можете позволить себе что некоторые женщины. Взрослому человеку не так много нужно еды. Ешьте больше белка и меньше углеводов, у вас сразу все уйдёт. . Хотите быть более рельефной , тут только питание поможет. Даже зал не будет эффективным .v1tkut2g08a4 писал(а): ем все, ни в чем не отказываю, но и не обжираюсь и ем 3 раза в день. утром чай и бутерброд, днем только второе курица с макаронами или первое ем суп,борщ вечером чай попью с чем нибудь и все, мне достаточно, это не обязательно сладкое может быть
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как вам этот образ на весну?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- какая модель телефона у вас?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |