gb9580v45vy8 писал(а): Желание присоединиться есть, вотсапа нет :-DDD |
а что есть?)
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Кто со мной вместе готов худеть? В идеале создать чатик в вотсапе и поддерживать друг друга, делиться рецептами или интересной информацией.
Активно худею уже какое-то время, готова давать пинка, если нужно будет:)
тк определенно решила сбросить лишний вес, осталось 15 кг.
У меня программа простая:
правильное питание с большим количеством свежих овощей/фруктов
продукты, богатые клетчаткой, на первом месте
на время отказ от продуктов, содержащих глютен
молочку я почти не ем, тк не люблю
из мясного - курица, индейка и рыба
зеленые и травяные чаи (вместо кофе, чая и других напитков)
упражнения - каждый день 2-3 раза по 30 минут (в очень сложные дни на работе могу не успеть совсем, либо 1 раз в день)
в основном упор на HIIT
Кто готов, пишите, вместе будет проще!
все темы | главная |
gb9580v45vy8 писал(а): Желание присоединиться есть, вотсапа нет :-DDD |
Фант писал(а): Похудеть хочу на дофига... Давайте считать 15 тоже. Чего надо делать? Как приступим так сказать? |
Фант писал(а): Я ни разу так не пробовала... и похоже, не совсем вам подойду: так как от кофе и молочки отказаться не могу в силу проблем со здоровьем!: |
|
vip клубы | онлайн +590 |